Это, в свою очередь, приводит к неблагоприятным последствиям и нарушению привычного ритма жизни.

Перегрев на солнце: симптомы

После долгого пребывания под прямым воздействием ультрафиолетовых лучей не стоит удивляться значительному ухудшению самочувствия. Обычно человека кидает то в жар, то в холод. Ему постоянно хочется пить, кружится голова. В таких условиях пострадавший может потерять сознание. Как правило, жарким летом люди налегают на мороженое и прохладительные напитки. Однако перегрев на солнце ослабляет иммунную защиту организма, создавая благоприятные условия для развития бактерий и микробов. Именно поэтому после таких прогулок мы частенько болеем. Одной из форм перегрева является солнечный удар. Тогда возникают приступы тошноты и рвотные позывы, жуткая боль в голове, сонливость. Данные симптомы требуют адекватной реакции: следует в обязательном порядке оказать помощь и при необходимости вызвать врача.

Перегрев на солнце: лечение

Для начала пострадавшему нужно обеспечить комфортные условия. В идеале необходимо отвезти его домой или в прохладное помещение. Если такой возможности нет, то достаточно перебраться в тень или под навес, укрыть человека мокрым полотенцем, а на голову наложить холодный компресс. Затем помогаем организму справиться со стрессом, для этого подойдет стакан воды (слегка прохладной, но не из холодильника). Не повредит натуральное успокоительное средство типа настойки валерианы. Нужно немного подождать, в скором времени больному станет легче, тогда можно будет транспортировать его домой, где душ комнатной температуры окончательно приведет его в чувство. Если пострадавшему становится только хуже: резко поднялась температура, темнеет в глазах, учащается сердцебиение - значит перегрев на солнце был слишком сильным. Следует немедленно вызвать врача или сразу отвезти человека в больницу. Маленькие дети очень восприимчивы к действию солнечных лучей, поэтому их нужно оберегать от агрессивного воздействия. В случае поражения необходимо укутать малыша во влажную пеленку, сделать клизму с водой комнатной температуры и каждый час давать ему воду.

Перегрев на солнце: стоит быть осторожным

Некоторым людям нельзя загорать и долго пребывать под прямыми лучами солнца. К категории риска относятся те лица, которые пережили черепно-мозговую травму, а также больные эпилепсией и недугами нервно-психического характера. Любое ослабление жизненных сил организма провоцирует обострение заболевания, а следовательно вызывает неприятные последствия. Люди, склонные к депрессиям, также должны избегать солнца, так как перегрев стимулирует раздражительность, быструю утомляемость, нарушение сна. Даже здоровому человеку следует брать с собой на пляж бутылку охлажденной воды и головной убор. Загорать можно только до 11 утра или после 4 вечера. Когда солнце в зените, лучше остаться дома и никуда не выходить.

Что делать при солнечном ударе или тепловом, оказание правильной помощи в домашних условиях

Длительное нахождение в условиях сильной жары, духоты, а также на солнцепеке способно привести к перегреву организма, результатом чего становится тепловой или солнечный удар. Оба эти состояния являются критическими, и без оказания медицинской помощи могут привести к серьезным последствиям, включая смерть человека. В этой статье мы расскажем о том, как уберечь организм от теплового и солнечного удара, и что делать, чтобы облегчить состояние пострадавшего.

Что является причиной этих состояний?

Кожа активно участвует в теплоотдаче. Если внешняя среда имеет высокую температуру, сосуды кожи расширяются, усиливая теплоотдачу. Одновременно тепло теряется с потом. При низкой температуре среды сосуды кожи спазмируются, предотвращая потерю тепла.

В регуляции этого процесса участвуют терморецепторы – чувствительные «датчики температуры», расположенные в кожном покрове. За сутки в обычных условиях человек теряет до литра пота, в жару это количество может достигать 5 – 10 литров.

При высокой внешней температуре организм, чтобы нормально функционировать вынужден ускорять процесс теплоотдачи и потоотделение увеличивается. Если не предпринять никаких мер по охлаждению, то таких мер становится недостаточно и из-за перегрева происходит сбой терморегуляции.

Причиной теплового удара может быть:

• физическое напряжение, переутомление,
• высокая температура воздуха или его повышенная влажность,
• привычки в питании (преобладание в рационе жирных блюд увеличивает риск температурного удара)
• экологические факторы (высокий температурный режим окружающей среды на фоне высокой влажности воздуха),
• употребление некоторых лекарств, которые блокируют потоотделение, а значит - и охлаждение организма
• воздухонепроницаемая одежда.

Тепловой удар может случиться не только под лучами палящего солнца. Если человек находится в душном, непроветренном помещении, угроза перегрева так же высока.

Причиной солнечного удара служит воздействие ультрафиолетовых лучей солнца на открытую голову человека. В целях защиты от солнца не забывайте носить головные уборы и не находится на открытом солнце более 4-х часов. Необходимо брать перерывы и охлаждаться в прохладных помещениях или в тенёчке.

Как распознать: тепловой и солнечный удар?

Тепловой удар – критическое состояние человека, наступающее при продолжительном влиянии высокого температурного режима или прямых солнечных лучей.

Солнечный удар является частным случаем теплового удара, возникающим из-за продолжительного воздействия инфракрасного излучения непосредственно на область головного мозга, способствующего выделению активных сосудорасширяющих веществ.

Солнечный и тепловой удар часто сравнивают и иногда путают из-за схожей клинической картины, однако в первом случае последствия для здоровья значительно хуже и организм должен восстанавливаться намного дольше. Как распознать эти 2 состояния, рассмотрим в таблице ниже.

Что делать при тепловом ударе?

Чрезмерный перегрев при длительном пребывании человека во влажной и плохо вентилируемой атмосфере, при мышечной работе в прорезиненной или синтетической одежде тоже приводит к изменению регуляции процессов теплообразования и теплоотдачи в организме. Что делать в такой ситуации?

1. В первую очередь необходимо вызвать врача на дом или же скорую помощь;
2. Пострадавшего нужно перенести в тень или на свежий воздух, в помещении открыть окна и двери;
3. Расстегнуть воротник, раздеть до пояса. Одежду из синтетики, плотных тканей - обязательно снять
4. Если пострадавший находится в домашних условиях, то должен принять ванну или душ (это можно делать при тепловом ударе, если состояние человека более-менее удовлетворительное). При снижении температуры тела до 38 градусов водные процедуры следует прекратить.

Если состояние больного в течение получаса остается без изменений, необходимо обратиться за медицинской помощью.

Что нельзя делать при тепловых ударах?

При тепловом ударе нельзя окунать пострадавшего в ванну с ледяной водой, обкладывать его льдом или давать пить очень холодную воду, так как это может вызвать судороги или спазм желудка (рвоту). Также нельзя пить кофеиносодержащие и алкогольные напитки.

Что делать при солнечном ударе в домашних условиях?

Как и при тепловом ударе, пострадавшего необходимо переместить в тень, обеспечить доступ воздуха и освободить от сдавливающей одежды.

1. Сразу же вызовите скорую медицинскую помощь. Если на этом этапе не оказать помощь, то возможна потеря сознания, нарушения в работе сердца, включая сердечный приступ, а также сбои в дыхании.
2. Человека необходимо отвести в тень, положить на спину и немного приподнять голову.
3. Охладить организм можно накрыв пострадавшего влажной тканью, или слегка опрыскав его из пульверизатора. На лоб положите мокрый компресс.
4. Воду нужно давать комнатной температуры в неограниченном количестве.
5. При потере сознания нужно привести человека в чувство с помощью ватки, смоченной в нашатыре.

Этими действиями можно уберечь пострадавшего от больших неприятностей. Главное, чтобы первая помощь была быстрой.

Что делать при солнечном ударе, если человек сильно перегрелся? В таком случае пострадавшего рекомендуется незамедлительно отправить в больницу. Только так можно помочь ему при тяжелой форме данного состояния.

В любом случае, даже при улучшении состояния пострадавшего, необходимо вызвать скорую помощь. Врачебный персонал оценит его состояние с медицинской точки зрения, при необходимости обеспечит транспортировку в лечебное учреждение.

Что делать нельзя при таком состоянии?

• Нельзя закрывать больного в душном помещении – необходимо максимально обеспечить доступ кислорода, значит, следует открыть окна, двери, соорудить импровизированные опахала.
• Опасно пытаться восполнить нехватку жидкости пивом, тониками, любым алкоголем – это может усугубить состояние, добавив к отеку мозга токсическое повреждение.

То есть можно сказать, что солнечный удар является частичным тепловым, но возникает только по причине длительного нахождения под прямыми солнечными лучами, в то время как тепловой случается при долгом пребывании в жарких помещениях.

Перегревание организма сопровождается усиленным потоотделением со значительной потерей организмом воды и солей, что ведет к сгущению крови, увеличению ее вязкости, затруднению кровообращения и тканевой гипоксии.

После получения солнечного удара больному человеку необходим:

• Постельный режим в домашних условиях;
• Обильное питье (прохладная вода без газа, компоты, морсы, натуральные соки);
• Регулярно проветриваемое помещение;
• Влажная уборка и устранение пыли в воздухе;
• Горячая еда в течение 2-х суток запрещена;
• Рекомендуется давать тёплую легкую пищу, не способную вызвать тошноту.

Кто в зоне риска?

Солнечный и тепловой удары легко возникают у детей, подростков и стариков, так как в силу возраста их организм имеет определенные физиологические особенности, система внутренней терморегуляции их организма несовершенна.

Также в группе риска люди, непривычные к жаре, страдающие ожирением, сердечно-сосудистыми и эндокринными заболеваниями или злоупотребляющие алкоголем. Если вы относитесь к одной из этих групп, не ждите, когда солнце и жара в прямом смысле слова ударят по вашему здоровью.

Меры профилактики:

1. Ограничение пребывания человека на солнце в период с 11 до 17 часов.
2. В летний период, особенно когда ясная и жаркая погода, необходимо надевать головной убор, чтобы защитить голову от попадания прямых солнечных лучей.
3. При осуществлении работ в жарких условиях использовать спецодежду для предохранения от повышенных температур, а при осуществлении работ на солнце обязательно применять головные уборы.
4. Все работающие в условиях жары должны иметь доступ к источнику питьевой воды и употреблять большое количество жидкости. В жару из-за интенсивного испарения организм теряет ее в огромных количествах, что приводит к сгущению крови, а это может привести не только к нарушению терморегуляции, но и к возникновению инсультов и инфарктов. Для обеспечения нормального солевого баланса пить лучше минеральную воду или специальные водно-солевые растворы.
5. При осуществлении деятельности в условиях жары и на солнце необходимо систематически делать небольшие перерывы для отдыха, желательно оборудовать для этого специальное помещение с кондиционером.
6. Ограничьтесь от пребывания на улице в обеденное время, так как в этот период солнце находится прямо над головой и греет с максимальной силой. Старайтесь больше находится и отдыхать в тени.

Обсуждение: есть 1 комментарий

Спасибо за информацию. На днях видели на море человека, который долго пролежал на солнце и получил сильный солнечный удар. Люди вызвали ему скорую и оказали первую помощь

Добавить комментарий Отменить ответ

© Вся информация на сайте «Симптомы и лечение» предоставлена в ознакомительных целях. Не занимайтесь самолечением, а обращайтесь к опытному врачу. | Пользовательское соглашение и контакты |

Перегрев – как проявляется и что делать

Дорогие читатели, всем нам знакомо желание насладиться каждым летним днем, особенно если он теплый и солнечный. Мы стремимся побольше времени проводить на свежем воздухе. Иногда же вместо этого приходится трудиться в душных офисах. Однако, несмотря на большую разницу между двумя этими времяпровождениями, они могут с одинаковой вероятностью привести к неприятным последствиям – к перегреву. Поэтому следует знать, что делать в случае перегрева, какие нужно принять меры для облегчения состояния.

Сложность в том, что перегрев довольно нелегко распознать. Это, по сути, тепловой удар, но люди не всегда могут адекватно оценить свое состояние и подозревают у себя не перегрев, а проблемы с сосудами, сердцем и ЖКТ.

Перегрев у взрослых – симптомы

Под горячим солнцем у людей перегревается, прежде всего, голова. Несколько часов под открытым небом, и, к сожалению, вполне вероятен солнечный удар. Если же человек долго был в душном помещении и в буквальном смысле перегрелось все тело, то он может получить тепловой удар.

Перегрев вполне возможен и в жаркую погоду на свежем воздухе, и при повышенных температурах в бане, фитнес-центрах, транспорте и т. д. – особенно в сочетании с большой влажностью. В таких экстремальных условиях организм уже не справляется с нагрузками и не может поддерживать нормальную терморегуляцию. Соответственно, температура повышается, причем очень быстро, и из-за этого ускоряются процессы теплообразования. То есть человек прямо-таки «горит», поскольку его теплоотдача уменьшилась.

Первые симптомы перегрева:

Все они могут возникнуть неожиданно. Однако если серьезно отнестись к своему состоянию, то можно избежать дальнейшего перегрева и восстановиться. Нужно сесть в тень или выйти на свежий воздух, начать много пить (лучше всего выпить 4 стакана слегка подсоленой воды с 15-минутными перерывами), принять холодный душ.

Если этого не сделать, то может возникнуть еще большая слабость и учащение пульса, покраснение лица, усиливающаяся головная боль со рвотой, оглушенность, тяжесть в теле, неровная походка, расширение зрачков. Кожа делается горячей и сухой. Возможны судороги.

Когда температура поднимается выше 40˚С, дыхание человека становится частым и шумным. На этой стадии случаются галлюцинации и бред. Порой пострадавшие от жары теряют сознание и даже впадают в кому. Смертельный исход в тяжелых случаях достигает 30%.

Солнечный удар – это разновидность теплового удара. Отличие в том, что при солнечном ударе перегревается только голова, а не все тело. О причинах и симптомах солнечного удара мы уже говорили на блоге, читайте статью на эту тему – Солнечный удар.

Что делать в случае перегрева

В первую очередь перегревшийся человек должен пребывать в покое, в горизонтальном положении, в прохладном, хорошо вентилируемом помещении. Можно понюхать нашатырный спирт. Стоит прикладывать к голове, шее и груди холодные компрессы или лед либо протирать тело (особенно пах и подмышки) прохладной водой. Однако ни в коем случае не следует обливаться такой водой!

Отнеситесь к перегреву со всей серьезностью. Даже со слабыми симптомами покажитесь терапевту. В тяжелом состоянии тем более нужно поехать в приемный покой или вызвать скорую помощь. Врачи примут меры по дальнейшему охлаждению тела, введут физиологический раствор и раствор глюкозы внутривенно – в соответствии с правилами профессиональной борьбы с обезвоживанием.

Имейте в виду, что симптомы перегрева могут повториться через несколько часов после того, как человеку вроде бы стало лучше. Кроме того, после перенесенного перегрева можно ощущать скачки температуры тела в течение нескольких недель и будет сохраняться предрасположенность к подобным ситуациям.

Также о том, как помочь себе или оказать поддержку тому, кто с вами рядом, можно прочитать в статье Солнечный и тепловой удар.

Как избежать перегрева

Профилактика проста. Если вам жарко, то внимательно следите за своим состоянием. Примите меры, даже если что-то просто покажется странным. Лучше перестраховаться, чем все-таки допустить перегрев.

Чтобы не перегреться, старайтесь в знойные дни находиться в прохладном месте и много пить. Периодически вставайте под душ.

Под открытым небом стоит ходить в нежаркие часы, то есть утром и вечером. И даже в этом случае надевайте головной убор – желательно белый (этот цвет максимально отражает солнечное излучение).

Носите одежду из натуральных материалов. Применяйте солнцезащитные средства. Ешьте меньше жирного.

Имейте под рукой мятные леденцы – от сильного перегрева они не спасут, но при первых, легких признаках солнечного или теплового удара смогут вам помочь.

Помните, что в зоне риска находятся люди с хроническими заболеваниями, гормональными нарушениями, аллергиями, а также с избыточным весом и повышенной метеочувствительностью. Жертвами перегрева становятся и те, кто принимает мочегонные средства или трициклические антидепрессанты либо находится в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.

Перегрев у детей

С наступлением лета родители маленьких детей должны быть особенно бдительны. Ребенок не всегда может рассказать о своем самочувствии, и это тем более опасно, потому что переход от одной стадии перегрева к другой у них проходит быстро. Чем младше ребенок, тем быстрее и острее проявляются симптомы!

Ребенок, так же, как и взрослый, может не находиться под знойными лучами, но все же перегреться.

Симптомы перегрева у детей

Первый тревожный звонок для родителей, указывающий на то, что ребенок перегрелся на солнце, изменение цвета кожного покрова. Кожа малыша может сильно побледнеть или резко покраснеть и даже покрыться волдырями.

Обезвоживание – еще один признак физиологического сбоя в организме.

Часто дети, особенно совсем маленькие, в жару заметно потеют. Это нормально. Однако при перегреве у них, наоборот, прекращается потоотделение.

Также у ребенка может повыситься температура. Возникает головная боль, тошнота и головокружение. Их дополняют одышка, учащенное сердцебиение и посинение губ. Темнеет в глазах. Появляются вялость и слабость, малыш перестает резвиться, капризничает и пытается прилечь.

Что делать, если ребенок перегрелся на солнце

Если вы заметили малейший намек на перегрев у ребенка, отведите его в прохладную комнату и снимите с него одежду. Дайте ему солоноватой воды – она восстановит водно-солевой баланс в организме малыша.

Нельзя обливать ребенка холодной водой, но можно дать ему принять ванну комнатной температуры, пусть посидит в ней несколько минут. После этого уложите малыша горизонтально.

Оботрите ребенка мокрой тканью или ватой. На лоб тоже можно поместить прохладный компресс. Подержите лед в подмышках, на локтях и коленях.

Повышенная температура может продержаться несколько дней, поскольку у ребенка случился сбой в процессе терморегуляции. Обезвоживание тоже может давать о себе знать. Поэтому ребенку надо больше пить.

Как уберечь детей от теплового удара

• не выходите гулять, когда слишком жарко (особенно с 12 до 16 часов);
• обязательно покрывайте голову;
• давайте ребенку больше питья;
• одевайте по погоде, не кутайте;
• откажитесь от одежды темного цвета и от синтетики;
• не оставляйте ребенка одного в автомобиле – и вообще не оставляйте его без присмотра!

Также смотрите на эту тему видео от доктора Комаровского, который предлагает простые и эффективные решения.

Будем надеяться, что ни вы, ни ваши дети не столкнетесь с такой неприятностью, как перегрев, и желаем вам крепкого здоровья и положительных эмоций!

А для яркого летнего настроения слушаем Лару Фабиан, исполняющую позитивную песню о солнце.

Ваш отзыв

11 комментариев

Перегрев…. а у меня другая проблема - я мерзну(((Даже в жару у меня холодные руки и ноги и согрется сложно((Сплю под 3 одеялами, в теплых носках даже летом…. Сейчас вспоминаю как смеялась в юности над своей бабушкой что она летом в жару ходила в теплом пальто и валенках….

Нонна, с сосудами у вас проблемы. Думаю, именно так.. Советую делать контрастный душ и разгонять кровь- хорошо бы активным спортом или танцами.. с возрастом мало у нас движения очень.. и за питанием надо следить. Есть побольше всего живого..

У нас в квартире от жары ночью у собаки случился тепловой удар. Собака (коккер-спаниэль) потеряла сознание. Первый раз с таким столкнулись, еле-еле привели в чувство. Теперь относимся к жаре серьезнее

Да, оказывается перегрев или так называемый «тепловой удар» может получить и взрослый. Однажды моя подруга так перегрелась на солнце, что потом все лето лечилась.

А на моей подруге одежда так нагрелась на солнце, что даже самовоспламенилась. Еле удалось ее затушить. Но ожоги на коже остались. Теперь подруга научена этим горем и в самое пекло, это когда больше 40 градусов, из дома никогда более не выходит

Алевтина, ну как это возможно.. я про одежду, которая самовоспламенилась… ну не верится в такое..

Неужели такое возможно…

Наконец-то у нас потеплело и установилась нормальная для региона летняя температура воздуха, как это и должно быть и всегда было в прошлые годы. Сейчас стоит +42 в тени. Прелесть, это наше чудесное южное лето!

Тем же, кому требуется, от перегрева в помещениях используются сплиты, ну а «за калиткой» - это продолжительные приятнейшие водные процедуры - и в бассейнах, и на реке, и на море.

Спасибо, Ирина, за ваши полезные советы; они, при случае, несомненно пригодятся

Ой, Виктор… вот это тенечек…. вот это чудесное южное лето.. тоже ведь непросто выдержать такую жару..

Ирина, а мы словно как те петунии. Наверное приспособились, акклиматизировались тут за много лет Они у нас на клумбах в эту жару под прямым солнцем (где за 50 град.!) прекрасно растут и цветут. Даже на сухой почве - всё выдерживают

У нас сейчас в тени 34 градуса, и ваши советы помогут и нам, и нашим детям

• Лекарственные травы
• Полезные корешки
• Медовые продукты
• Здоровье детей
• Народные методы
• Диеты и похудение
• Желчный пузырь
• Здоровое питание
• Профилактика болезней

• Лицо и тело
• Красивая фигура
• Уход за руками
• Ароматерапия
• Уход за волосами
• Косметические масла
• Маски из овощей
• Маски из фруктов
• Маски из ягод

• Вдохновение для семьи
• Счастливый ребенок
• Душевный переплет
• Искусство для души
• Позитивная психология
• Рекламодателям
• Контакты

• Летние букеты #15
• Весенняя акварель #14
• Душа зимы #13
• Дыхание осени #12
• Летние эскизы #11
• Получить бесплатно
• Стать автором
• Все выпуски

Симптомы солнечного удара у взрослых: температура и лечение

Признаки и терапию солнечного удара описывают исходя из анализа течения гипертермического синдрома. Таким определением врачи объясняют чрезмерное и быстрое нарастание жара, с которым не может справиться организм.

Биологическое значение повышения температуры – ускорение физиологических механизмов и обмена веществ для борьбы с причиной нозологии. При лихорадке усиливается быстрота образования антител, к очагу проникновения бактерий ускоряется поток фагоцитоз (клеток-киллеров микробов). Для устранения вирусов, спирохет, патогенных микроорганизмов требуется запуск воспалительных и аллергических реакций. Чем быстрее активируются защитные силы, тем меньше будет патологических изменений внутренних органов.

Опасность представляет чрезмерное истощение компенсаторных механизмов. Резервные возможности человека не безграничны.

Гипертермический синдром, возникающий после перегревания солнечными лучами, проходит самостоятельно при легкой степени. Головокружение, умеренная головная боль исчезнет после того, как человек примет горизонтальное положение, охладит кожу, выпьет много жидкости.

У взрослых механизмы адаптации сформированы в отличие от детей, поэтому редко встречается декомпенсация со стороны сердца и почек. Болезнь опасна для пожилых пациентов с болезнями центральной нервной системы - эпилепсия, энцефалопатия, отек головного мозга. На фоне патологии возможно формирование судорог.

Нозология создаётся из-за перегревания головного мозга. Возникает нарушение микроциркуляции сосудов, отек, мелкоточечные кровоизлияния.

Для развития состояния у взрослого необязательно пребывание под прямыми солнечными лучами. Гипертермический синдром возникает из-за нахождения в жарком помещении, воздействии горячего воздуха от вентилятора, ношения синтетической одежды.

Проявления обоих вариантов схожи, лечение также однотипное.

Симптомы у взрослых

Признаки перегрева возникают при декомпенсации систем потоотделения. Под влиянием ультрафиолетового излучения происходит расширение периферических сосудов кожи. Такой механизм направлен на отдачу избыточного количества жидкости с целью поддержания физиологического объема крови. Когда выделение пота происходит медленнее, чем нарушение кровоснабжения, формируется отек прилегающих к сосудам тканей. Клиническая картина нозологии складывается в зависимости от локализации поражения. Рассмотрим распространенные симптомы у взрослых:

1. Тахикардия – ускорение частоты сердечных сокращений. Физиологически на каждый градус Цельсия ЧСС увеличивается до 15 ударов в минуту;
2. Экстрасистолия – появление нерегулярных сокращений;
3. Повышение давления при подъеме температуры, снижение АД – при уменьшении;
4. При формировании температурной реакции (40-41 градус) усиливается потоотделение. По статистике в течение суток при такой ситуации человек теряет 1 литр влаги;
5. Протеинурия в моче (транзиторная) возникает за счет повышения проницаемости почечных сосудов;
6. Лихорадка усиливает работу отделов желудочно-кишечного тракта, блокирует секрецию желудочного сока, повышает перистальтику кишечника;
7. Усиливается обмен веществ в клетках на 10% при увеличении температуры на 0,5–0,6 градусов.

Другие симптомы возникают за счет метаболического ацидоза - избыточного накопления молочной кислоты. Лактат образуется из углеводов на начальном этапе. Когда концентрация сахаров снижается, для синтеза лактата организм использует жирные кислоты.

Самый опасный симптом – потеря сознания. Научные исследования установили причину его формирования. Под действием прямых лучей в клетках головного мозга запускаются биохимические реакции синтеза интерлейкина-1 и фактора некроза опухолей. Вещества способствуют формированию воспаления. Чем больше их образуется, тем сильнее выражен отек тканей с блокадой поступления крови к мозговым клеткам.

Для гипертермического синдрома характерна неадекватная быстрая лихорадка. С ней физиологические комплексы не могут мгновенно справиться. Результат состояния – появление следующих признаков нозологии:

• Метаболические расстройства;
• Нарушения микроциркуляции;
• Дисфункция внутренних органов;
• Неврологические проявления.

Первые симптомы и медицинское лечение

Клиническая картина состояния специфична для диагностики:

1. Сильная жажда, слабость;
2. Головная боль, головокружение;
3. Чувство сдавливания за грудиной;
4. Ноющие боли спины, конечностей;
5. Учащение дыхания и сердцебиения;
6. Сухость кожи;
7. Снижение мочеотделения;
8. Высокая температура (39-41 градус Цельсия);
9. Кома, судороги.

При тяжелой степени лицо становится цианотичным, сужаются зрачки глаз, дыхание значительно учащается, повышается вероятность параличей конечностей, мочеотделение делается нерегулярным, возможно возникновение рвоты и поноса из-за расстройства деятельности желудочно-кишечного тракта.

Данные признаки нозологии известны врачам, но простому человеку важно знать симптомы солнечного (теплового) удара для своевременного оказания первой помощи:

• Головная боль;
• Головокружение;
• Учащенное сердцебиение;
• Покраснение лица;
• Упадок сил;
• Повышение температуры до 41 градуса.

Существуют группы риска пациентов с присутствием предрасполагающих факторов:

1. Избыточная масса тела;
2. Усиленный психоэмоциональный фон;
3. Наличие препятствий для рассеивания тепла;
4. Плотная одежда;
5. Сердечно-сосудистые болезни;
6. Неврологические проблемы;
7. Состояние алкогольного опьянения;
8. Курение.

Для состояния характерно быстрое развитие, внезапное появление проявлений, резкое нарастание клинической картины. Без охлаждения кожных покровов при наличии учащенного дыхания и сердцебиения возможен летальный исход за счет комы.

Температура

Показания градусника отличаются в зависимости от степени выраженности патологии и места измерения.

Классическая схема снятия показаний температуры в подмышечной впадине не является оптимальной. Центр терморегуляции – гипоталамус (железа головного мозга). Для измерения ее нагрева используются тимпанические термометры, измеряющие инфракрасный спектр возле барабанной перепонки внутреннего уха. Для объективных измерений следует держать градусник в течение 3-5 минут. Более точные цифры дают электронные устройства.

Существуют специальные приборы для измерения нагрева ротовой полости. Их достаточно подержать во рту 1 минуту.

В Европе у пациентов в коме применяются специальные полоски, оснащенные теплочувствительными квадратиками - индикаторами с цифровыми отметками. Маркеры постепенно изменяют оттенок при нагреве. Полоску достаточно приложить ко лбу на 15 секунд, чтобы получить точные результаты.

При тепловом ударе выделяют два вида температурной реакции:

Лихорадка – неспецифическая защитная реакция, сопровождающаяся периодическими подъемами и снижениями температуры. Нозология отражает баланс процессов терморегуляции вследствие уменьшения теплоотдачи и продукции пирогенов.

Гипертермия – не контролируется организмом, а является результатом поломки защитных систем.

Основные стадии лихорадки:

На продромальном этапе симптомы выражены незначительно, что не позволяет установить диагноз и начать своевременную терапию. Если лечить гипертермию на раннем этапе, предотвращаются серьезные осложнения (кома, параличи).

Подъем начинается при разогревании внутренних сред. Усиление тонуса возникает за счет активации симпатической нервной системы. На фоне патологии повышается централизация кровотока, растёт тонус периферических сосудов. На этапе подъема появляются следующие симптомы:

• Феномен «гусиная кожа»;
• Мраморный рисунок кожных покровов;
• Дрожь;
• Ощущение холода, озноб;
• Специфическая «поза эмбриона» человека. Сворачивание клубочком позволяет психологически уменьшить ощущение холода.

На этапе стабильности контроль конвекции осуществляется за счет регуляции гипоталамусом («ядро пирогенности»). В зависимости от степени выраженности нозологии температурная реакция может снижаться по критическому или литическому пути. Медленная форма свидетельствует о высоких компенсаторных возможностях организма. Быстрый вариант развивается у людей на фоне приема нестероидных противовоспалительных средств.

На данной стадии наблюдаются следующие проявления болезни:

1. Симптомы белого пятна – значительное и быстрое снижение температуры;
2. Сонливость;
3. Заторможенность;
4. Вялость и слабость;
5. Снижение артериального давления.

Существует несколько вариантов температурной кривой:

• Субфебрильная (37,2-37,9 градусов);
• Умеренная фебрильная (38-38,9);
• Высокая фебрильная (до 40);
• Гиперпиретическая (свыше 40).

По длительности развития различают следующие виды лихорадок:

• Мимолетная (несколько часов);
• Короткая (меньше 2-х недель);
• Длительная (больше 2-х недель);
• Лихорадка неясного генеза (более 3-х недель).

По характеру температурных кривых выделяют следующие виды лихорадок:

1. Постоянная;
2. Ремитирующая;
3. Послабляющая;
4. Перемежающая;
5. Извращенная;
6. Волнообразная.

Понижение уровня температурной кривой нередко сопровождается волнообразностью. За подъемами следует уменьшение. Количество циклов определяется интенсивностью патологического процесса.

Принципы лечения

Терапия на догоспитальном этапе:

• Введение седуксена, диазепама внутримышечно;
• Реланиум применяется в дозе 1 мл 0,5% раствора для предотвращения мышечных судорог;
• Анальгин – 2 мл 50% раств. внутривенно;
• 0,9% хлорид натрия по 1000 мл на протяжении 2-3 часов

Лечение жаропонижающими препаратами теплового удара не оказывает повреждающего действия на организм при постепенном уменьшении температурной кривой фармацевтическими средствами.

Ее повышение больше, чем на 6 градусов Цельсия не способствует необратимым изменениям структур головного мозга. При выборе тактики назначения нестероидных противовоспалительных средств нужно провести тщательную диагностику состояния человека, ориентируясь на возрастные особенности организма. До использования фармацевтических средств рекомендуются физические методы:

• Ограничение теплоотдачи путем укрывания при температуре больше 39 градусов;
• Обтирание пострадавшего губкой с теплой водой (37-38 град.) длительностью 5 минут;
• Ванны при температурной реакции больше 40 градусов Цельсия.

При температуре водыград. значительно снижается эффективность жаропонижения. Народные рецепты с добавлением водки не имеют смысла, так как усиления охлаждения не наблюдается. Ванны при увеличении температурной реакции свыше 40 градусов. Вода должна остывать постепенно (вначале до 38, затем до 36 градусов).

Дополнительно к вышеописанным способам можно применять следующее лечение:

• Обильный питьевой режим;
• Щадящая диета;
• Проветривание помещения;
• Укутывание;
• Обертывание.

Медикаментозные способы

Существуют методы лечения препаратами антимикробного и антипиретического типа. Не хуже эталонных аналогов дженерики. Они безопасны и эффективны для взрослых и детей. Для лечения распространены нестероидные противовоспалительные препараты:

Парацетамол обладает жаропонижающим действием. Рекомендуется для неотложной помощи пациентам с гипертермией. Существуют отдельные варианты для взрослых и детей.

Принципы уменьшения температуры при тепловом ударе

Для стабильного снижения жара не следует сбивать ее до физиологических значений. Согласно врачебным исследованиям при нормальной функциональности «ядра терморегуляции» достаточно сбить температуру на 1-2 градуса обычными нестероидными противовоспалительными средствами (парацетамол, ибупрофен). Нужно лишь правильно подобрать дозировки препаратов.

Существуют показания к применению жаропонижающих средств:

• Температура выше 39,5 градусов у детей старше 3 месяцев;
• Головная боль, ломота мышц;
• Фебрильные судороги на фоне лихорадки;
• Тяжелые болезни сердца;
• Ускорение дыхания;
• Заболевания центральной нервной системы, легких.

Жаропонижающие средства применяются курсовым методом при нестабильности центра терморегуляции.

При вероятности развития вышеописанных осложнений требуется незамедлительная госпитализация ребенка.

Тяжелая степень солнечного удара приводит к нарушению естественных отправлений: утка подается прямо в постель. Пациенту постоянно требуется сиделка, но при качественном лечении восстановление утраченных функций наступает через 5-10 дней. Существует богатый арсенал медицинских средств для купирования синдрома. Не проводите лечение солнечного удара в домашних условиях самостоятельно!

Я пока прочитал, у меня у самого солнечный удар случился

Перегрев на солнце – симптомы у взрослых

Долгожданное лето может запомниться не только отдыхом у моря, интересными экскурсиями и походами в живописные леса, но и довольно неприятными моментами. Одним из них является перегрев на солнце – симптомы у взрослых появляются почти сразу, однако они напоминают проявления ОРВИ, и долгое время пострадавший даже не догадывается о нарушениях терморегуляции. Поэтому к врачу, как правило, обращаются уже с последствиями патологии.

Какие наблюдаются симптомы при перегреве организма на солнце?

Клинические признаки рассматриваемого состояния зависят от длительности пребывания под ультрафиолетовыми лучами и степени поражения. Различают 4 стадии перегрева:

1. Легкая. Терморегуляция практически не нарушена, поэтому температура тела остается нормальной или слегка повышается, но не более 37,5 градусов. Человек может жаловаться на слабость, сонливость, утомляемость, низкую работоспособность, апатию.

2. Средняя. Ухудшается теплоотдача вследствие снижения интенсивности потоотделения. Из-за этого температура тела медленно поднимается до субфебрильных значений, обычно она составляет 38-38,5 градусов. Пострадавшему все время жарко, душно и хочется пить, пульс учащен доударов в минуту.

3. Тяжелая. В данном случае при перегреве на солнце имеют место такие симптомы как температура и понос. Столбик термометра поднимается до значенийградусов, пульс существенно учащен (около 150 ударов в минуту). Дополнительно отмечаются следующие признаки:

• покраснение кожи лица;
• лихорадка;
• интенсивное потоотделение;
• сухость во рту, чувство постоянной жажды;
• нервное возбуждение, сменяемое апатией;
• сдавленность в висках;
• болезненность в эпигастральной области;
• вздутие и урчание живота;
• изжога;
• неприятный вкус во рту;
• иногда – тяжесть в районе желчного пузыря.

4. Тепловой или солнечный удар. Это самое опасное состояние, так как оно чревато сильнейшим обезвоживанием и кислородным голоданием тканей, включая головной мозг. Данная патология может привести к летальному исходу. Характерные признаки теплового или солнечного удара:

• аритмия;
• жар, лихорадка;
• расстройства сознания (бред, галлюцинации);
• обмороки;
• рвота;
• частая диарея;
• впадение в кому;
• синюшность и бледность кожных покровов;
• судороги мышц конечностей.

Важно отметить, что перечисленные клинические проявления быстро усиливаются, поэтому легкая степень патологии может быстро перейти в тяжелую, буквально за несколько часов.

Симптомы осложнений и последствий перегрева на солнце

Описываемая проблема становится причиной множества разнообразных заболеваний и негативных реакций организма. В лучшем случае избыток ультрафиолета приведет к таким явлениям:

• солнечный ожог эпидермиса;
• потница;
• головокружение;
• аллергические высыпания;
• раздражение кожи;
• дерматиты;
• инфицирование ожогов (стрептостафилодермия);
• закупорка сальных желез, комедоны;
• головные боли.

Но есть и более серьезные симптомы после перегрева на солнце, требующие квалифицированной медицинской помощи. Среди них следующие:

• сильное обезвоживание организма;
• интоксикация;
• кислородное голодание внутренних органов и тканей;
• острые нарушения кровообращения;
• сбои в работе сердца;
• поражения нервной системы;
• внутренние кровоизлияния;
• мышечные параличи;
• потери сознания;
• одышка или удушье;
• расстройства психики;
• сильные диспепсические расстройства;
• нарушения ориентации в пространстве, времени;
• зрительные и слуховые галлюцинации;
• сердечная недостаточность;
• остановка дыхания.

Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник

Перегрев на солнце. Солнечный или тепловой удар. Симптомы, причины, лечение.

Что провоцирует / Причины Теплового удара:

Тепловой удар иногда возникает у моряков в условиях тропиков, у рабочих горячих цехов, при сельскохозяйственных работах, у любителей чрезмерного солнечного загара. Иногда тепловые удары происходят во время маршей военнослужащих в жаркие дни, во время туристических походов при неправильной их организации и недостаточной тренированности участников. Возникновению теплового удара способствуют влажность воздуха, нерациональная одежда, индивидуальная чувствительность к повышению температуры. В большей мере перегреванию подвержены лица, страдающие вегетативно-сосудистой недостаточностью, сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением и другими обменными нарушениями (в частности, при эндокринных заболеваниях). Смертность при тепловом ударе достигает высоких цифр. Так, при подъеме температуры тела свыше 41 °С умирают до половины пострадавших.

Риск заработать солнечный удар возрастает, если есть следующие условия:

• 1. - прямое воздействие солнца на непокрытую голову;
• 2. - повышенная погодная влажность;
• 3. - наличие некоторых проблем со здоровьем, в частности: гипертонической болезни, вегетососудистой дистонии, эндокринных расстройств, порока сердца, ожирения;
• 4. - возрастные риски: дети до 1 года, в особенности новорожденные, и пожилые люди. Солнечный удар у детей и стариков наиболее вероятен и угрожающ, ведь у малышей еще не достаточно совершенная естественная терморегуляция организма, а у пожилых людей - она уже слабо функционирует;
• 5. - избыточный вес тела, ожирение;
• 6. - алкогольная интоксикация;
• 7. - курение;
• 8. - стресс, нервное напряжение.

Симптомы Теплового удара:

Различают легкий, средней тяжести и тяжелый тепловой удар. Начало обычно острое. Наблюдаются учащение дыхания и сердечных сокращений, гиперемия кожи, повышение температуры тела, достигающее иногда высоких цифр.

При легкой форме теплового удара расстройства ограничиваются головной болью, тошнотой, общей слабостью.

При тепловом поражении средней тяжести развиваются более резкая мышечная слабость, сильная головная боль, тошнота и рвота. Отмечаются некоторая общая заторможенность, пошатывание при ходьбе, иногда обморочное состояние. Дыхание и пульс резко учащены. Наблюдается усиленное потоотделение. Температура тела повышается до 40 °С.

Тяжелая форма теплового удара развивается внезапно. Часто отмечается двигательное возбуждение, иногда – психические нарушения (галлюцинации, бред). Дыхание учащенное, поверхностное, ритм его часто нарушен. Пульс учащен до 120 и более ударов в минуту, слабый. Тоны сердца глухие. Кожные покровы бледные, покрыты липким потом. Температура тела повышается до 41–43 °С. Диурез резко снижается. В крови нарастает содержание азота, мочевины при уменьшении количества хлоридов. На фоне выраженных вегетативно-сосудистых нарушений развиваются расстройства сознания различной глубины и продолжительности. При неврологическом осмотре выявляются анизокория, угнетение реакции зрачков на свет и роговичных рефлексов, а также рефлексов на конечностях. Нередко наблюдаются двигательное возбуждение, рвота, клонико-тонические судороги, коматозное состояние, на фоне которого в наиболее тяжелых случаях могут развиваться фатальные нарушения дыхания и сердечной деятельности.

Лечение Теплового удара:

Необходимо принять меры для снижения температуры тела: перенести больного в тень, освободить от стесняющей одежды, положить холод на голову, область сердца и крупных сосудов. Необходимо обеспечить введение достаточного количества жидкости. В случае сохранности сознания дают холодную воду, чай, кофе. При возбуждении вводят аминазин, димедрол, при судорогах – противо судорожные препараты – сибазон (седуксен), аминазин, фенобарбитал и др. При падении сердечно й деятельности используют сердечные средства (кордиамин, кофеин, строфантин). При повышении внутричерепного давления показаны разгрузочные люмбальные пункции. При вдыхании кислорода рекомендуется добавлять углекислый газ. При последующем лечении астенического состояния назначают витамины группы В, препараты железа, кальция.

И так, признаки солнечного удара легкой степени - это:

• 1. - головная боль;
• 2. - тошнота;
• 3. - общая слабость;
• 4. - учащения дыхания и пульса;
• 5. - расширение зрачков.

Необходимые меры: вынести/выйти из зоны перегрева, оказать помощь. Если есть тошнота и рвота, придать больному такое положение, чтобы он не захлёбывался рвотной массой.

• Первая помощь при солнечном ударе или тепловом

Собственно первая помощь при солнечном ударе и тепловом в обоих случаях одинакова.

При появлении первых симптомов необходимо быстро отреагировать оказанием первой помощью пострадавшему. Не стоит забывать при этом, что это доврачебная помощь, и бригаду «скорой» лучше вызывать сразу же, так как человеку обычно сложно сориентироваться и правильно оценить степень тяжести состояния пострадавшего, в особенности, если солнечный удар у детей или пожилых людей.

Общие правила первой помощи: исключить влияние факторов перегрева - немедленно вынести пострадавшего на свежий воздух, обязательно в тень, либо поместить его в прохладном, хорошо вентилируемом помещении, уложить с приподнятой головой, расстегнуть воротник, а лучше вообще до пояса раздеть. Положить на голову холодный компресс, опрыскивать тело холодной водой. Дать обильно попить прохладной воды. Хорошо поможет обычная настойка валерианы: на третью часть стакана воды 20 капель.

Первая помощь при солнечном ударе:

• 1. - Перенести или перевести пострадавшего в затененное место или прохладное помещение, где достаточно кислорода и нормальный уровень влажности. Желательно, чтобы пространство в ближайшем радиусе было открытым, без массового пребывания людей;
• 2. - В обязательном порядке пострадавшего нужно положить;
• 3. - Голову и ноги необходимо приподнять, подложив что-нибудь под шею и щиколотки, к примеру, сумку или свернутое полотенце;
• 4. - Освободить пострадавшего от верхней одежды, в особенности, сдавливающей грудь и шею, расстегнуть ворот, бюстгальтер, снять брючный ремень, одежду из синтетической или плотной ткани лучше совсем снять, во всяком случае, до пояса;
• 5. - Напоить больного большим количеством воды, обязательно прохладной и лучше минеральной, можно добавить сахар и соли, на кончике чайной ложечки;
• 6. - Смочите лицо пострадавшего холодной водой, приложите холодную моркую ткань ко лбу и шее;
• 7. - Намочите холодной водой любую ткань и похлопайте по груди, можно обливать всё тело водой не теплее 20 °С, либо, если пострадавший в состоянии, принять прохладный душ –°С;
• 8. - Приложите к голове, под затылок и на лоб, холодный компресс, кусочки льда или холодную бутылку;
• 9. - Обмахивайте пострадавшего частыми движениями;
• 10. - Если началась непроизвольная рвота, обязательно освободите дыхательные пути пострадавшего от рвотных масс, не дайте захлебнуться, слегка поверните его на бок;
• 11. - Тело можно опрыскивать холодной водой или обернуть мокрой простыней;
• 12. - При замутнении сознания дайте больному понюхать пары раствора аммиака 10%;
• 13. - При расстройстве дыхания смочите слегка ватку в нашатырном спирте (он есть в любой автомобильной аптечке) и осторожно поднесите несколько раз к его носу;
• 14. - В экстренных случаях, при обмороке, остановке дыхания, не прощупывании пульса – не ждите медиков! Вспоминайте, чему учили вас в школе, и делайте искусственное дыхание пострадавшему и массаж сердца, пока не появятся дыхательные движения, сердечная деятельность – ориентируйтесь по пульсу;
• 15. - Пахта или попросту обезжиренные сливки – хорошее средство, если нужна первая помощь при солнечном ударе. Рекомендуется пить их, по меньшей мере, ежедневно по 2-3 стакана, пока не пройдут полностью симптомы солнечного удара.

Врачи, как правило, после перенесенного человеком солнечного удара рекомендуют в течение нескольких дней соблюдать постельный режим. Это время необходимо, чтобы организм восстановил деятельность нервной системы, циркуляцию крови, ряд биохимических реакций. Данной рекомендацией пренебрегать не следует, иначе возрастет риск повторного состояния удара.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Летнее солнце - это не только идеальный солярий и источник витамина D, но и причина довольно распространенного заболевания - перегрева, или солнечного удара. Причем от него может пострадать как ребенок, так и взрослый.

сайт публикует важную инструкцию, которая поможет не растеряться и оказать первую помощь, если солнечный удар все-таки произойдет.

Солнечный удар

Солнечный удар - это результат воздействия прямых солнечных лучей на непокрытую голову. В этом случае страдает от высокой температуры только мозг, а не все тело, и получить такой удар можно только гуляя без кепки под ярким солнцем.

Симптомы: головная боль, рвота, нарушения дыхания и судороги. Иногда повышение температуры тела, носовое кровотечение и нарушение пульса.

Тепловой удар

В отличие от солнечного для получения теплового удара вовсе не обязательно находиться на солнце. Достаточно просто оказаться в душном, плохо проветриваемом помещении или потаскать мешки и чемоданы в облегающей синтетической одежде - в организме нарушится механизм терморегуляции, и он перестанет справляться с ситуацией.

Симптомы: головная боль, головокружения, вялость и чувство усталости, тревожное возбуждение, дезориентация или спутанность сознания. В тяжелых случаях судороги, потеря сознания, галлюцинации. Возможен учащенный пульс, высокая температура тела.

Как отличить солнечный удар от теплового?

Если больной ходил несколько часов под палящим солнцем - перегрелась, скорее всего, только голова. Если находился в душном помещении - речь уже идет о тепловом ударе.

Что делать?

Что еще можно сделать?

• Если солнечный удар - нужно положить валик под голову.
• Если тепловой - положить валик под ноги.
• Сомневаетесь? Сделайте и то, и другое: тогда кровь и к голове не прильет, и по телу будет распределяться более равномерно, нормализовав терморегуляцию.

Как предотвратить?

• Носите головной убор на солнце.
  Шляпа, кепка или косынка должны быть белого или светлого оттенка, иначе она практически бесполезна.
• Пользуйтесь солнцезащитными средствами на пляже.
  Во время загара ваше тело получает не только огромную дозу ультрафиолета и красиво темнеет до шоколадного оттенка, но и большое количество тепла, которое далеко не каждый организм выдержит. Конечно, никакой крем вас не спасет, если вы будете лежать на пляже часами, но и пренебрегать баночками с надписью SPF не стоит.
• Пейте больше воды.
  Если вы оказались в регионе с жарким климатом, вашему организму для нормальной работы требуется не 2, как обычно, а целых 3 литра воды в день. Поэтому возьмите за правило всегда брать с собой бутылку негазированной воды.
• Носите одежду из натуральных тканей.
  Особенно если собираетесь долго находиться на солнце или поднимать тяжести. Выбирайте рубашки из хлопка и льна для перелета - они хоть и мнутся, зато не дадут вашему телу перегреться от таскания чемоданов.
• Не ешьте много жирной пищи.
  Помните, что при ее переваривании также выделяется тепловая энергия, которая может переполнить «чашу терпения» вашего организма. Старайтесь вместо мяса и фастфуда налегать на фрукты, овощи и кисломолочные продукты. Они и перевариваются легче, и воды добавят вашему иссушенному жарой организму.
• Носите с собой мятные конфеты.
  От сильного перегрева этот маленький трюк не поможет, но спасет вас, если вы почувствуете легкое недомогание.

Содержание

Отдохнуть на природе в жаркий летний день любят многие. Но делать это нужно, соблюдая определенные правила, чтобы не получить тепловой или солнечный удар. При обнаружении симптомов перегрева следует сразу принимать меры для предотвращения негативных последствий для здоровья.

Что делать после легкого перегрева на солнце

Если проигнорировать первые симптомы теплового удара легкой степени, состояние может усугубиться. Действия, которые нужно предпринять незамедлительно:

1. Если у человека отмечается сонливость, мышечная слабость, головокружение, следует дать выпить несколько стаканов нехолодной воды, переместить его в вентилируемое помещение подальше от солнца.
2. Пострадавшему обеспечивают постельный режим не менее чем на 24 часа.
3. Для предупреждения обезвоживание организма нужно давать пациенту пить много жидкости. Подойдет вода, травяной чай, морсы, компоты.
4. Чтобы восстановить минеральный баланс в организме и избежать обезвоживания, рекомендуется дать пациенту раствор Регидрона, натуральный фруктовый сок или подсоленную воду.
5. Пострадавшему можно дать Анальгин или Цитрамон от головной боли.
6. Если состояние больного ухудшается, следует вызывать скорую помощь.

При температуре и ознобе

Если перегрев на солнце обернулся проявлениями симптомов теплового удара средней тяжести, то следует придерживаться алгоритма действий, как в первом случае. Дополнительно при температуре и ознобе рекомендуется следующее:

1. Продолжительность постельного режима продлить до 3 суток.
2. Принимать обезболивающие препараты по необходимости.
3. Придерживаться щадящей диеты.
4. Обильно пить не менее 2 л жидкости в сутки.
5. Находиться в прохладном помещении.
6. Исключить солнечное воздействие на организм в течение 1 недели.

Если человек перегрелся на солнце, важно следить за его состоянием. Для этого регулярно измеряется температура тела, частота пульса, уровень АД (артериального давления). Если отмечаются существенные отклонения показателей от нормы, стоит обратиться в больницу.

Если есть признаки перегрева средней и тяжелой степени, можно принять противовоспалительные, обезболивающие или жаропонижающие средства:

• Нурофен;
• Парацетамол;
• Ибупрофен;
• Индометацин;

При сильном перегреве

Тяжелые степени тепловых ударов часто провоцируют серьезные осложнения. У человека, который сильно перегрелся на солнце, появляется тошнота, рвота, возможна потеря сознания. Вот что следует делать в случае тяжелого теплового удара:

1. Вызвать бригаду скорой помощи.
2. Переместить пострадавшего в тень или прохладное место, пока не приехали врачи.
3. Освободить живот, шею, грудную клетку от предметов одежды и аксессуаров.
4. Приподнять нижние конечности пострадавшего выше уровня головы для улучшения кровообращения.
5. Дать больному питье: нехолодную воду, компот, травяной чай или ягодный морс.
6. Наложить лед или холодный компресс на области прохождения крупных артерий.
7. Следить, чтобы язык пострадавшего или рвотные массы не попадали в дыхательные пути. Для этого больного кладут на бок.
8. Обтирать конечности, шею, лицо пострадавшего влажной тканью каждые 10-15 минут.

0:7

1:512 1:522

Летнее солнце — это не только идеальный солярий и источник витамина D, но и причина довольно распространенного заболевания — перегрева, или солнечного удара. Причем от него может пострадать как ребенок, так и взрослый.

1:934 1:944

Публикуем важную инструкцию, которая поможет не растеряться и оказать первую помощь, если солнечный удар все-таки произойдет.

1:1179 1:1189

Солнечный удар

Солнечный удар — это результат воздействия прямых солнечных лучей на непокрытую голову. В этом случае страдает от высокой температуры только мозг, а не все тело, и получить такой удар можно только гуляя без кепки под ярким солнцем.

1:1653

Симптомы: головная боль, рвота, нарушения дыхания и судороги. Иногда повышение температуры тела, носовое кровотечение и нарушение пульса.

1:255 1:265

Тепловой удар

В отличие от солнечного для получения теплового удара вовсе не обязательно находиться на солнце. Достаточно просто оказаться в душном, плохо проветриваемом помещении или потаскать мешки и чемоданы в облегающей синтетической одежде — в организме нарушится механизм терморегуляции, и он перестанет справляться с ситуацией.

1:899

Симптомы: головная боль, головокружения, вялость и чувство усталости, тревожное возбуждение, дезориентация или спутанность сознания. В тяжелых случаях судороги, потеря сознания, галлюцинации. Возможен учащенный пульс, высокая температура тела.

1:1352

Как отличить солнечный удар от теплового?

Если больной ходил несколько часов под палящим солнцем — перегрелась, скорее всего, только голова. Если находился в душном помещении — речь уже идет о тепловом ударе.

1:1761

1:9

Что делать?

1:45 2:550 2:560

Что еще можно сделать?

Если солнечный удар — нужно положить валик под голову.

2:714

Если тепловой — положить валик под ноги.

2:796

Сомневаетесь? Сделайте и то, и другое: тогда кровь и к голове не прильет, и по телу будет распределяться более равномерно, нормализовав терморегуляцию.

2:1075 2:1085

Как предотвратить?

2:1135

3:1642

3:9

Носите головной убор на солнце.

3:70

Шляпа, кепка или косынка должны быть белого или светлого оттенка, иначе она практически бесполезна.

3:256

Пользуйтесь солнцезащитными средствами на пляже.

3:351

Во время загара ваше тело получает не только огромную дозу ультрафиолета и красиво темнеет до шоколадного оттенка, но и большое количество тепла, которое далеко не каждый организм выдержит. Конечно, никакой крем вас не спасет, если вы будете лежать на пляже часами, но и пренебрегать баночками с надписью SPF не стоит.

3:932 3:942

Пейте больше воды

3:990

4:1497 4:7

Если вы оказались в регионе с жарким климатом, вашему организму для нормальной работы требуется не 2, как обычно, а целых 3 литра воды в день. Поэтому возьмите за правило всегда брать с собой бутылку негазированной воды.

4:409 4:419

Носите одежду из натуральных тканей

4:501

5:1008 5:1018

Особенно если собираетесь долго находиться на солнце или поднимать тяжести. Выбирайте рубашки из хлопка и льна для перелета — они хоть и мнутся, зато не дадут вашему телу перегреться от таскания чемоданов.

5:1403 5:1413

Не ешьте много жирной пищи

5:1477

6:1984

6:9

Помните, что при ее переваривании также выделяется тепловая энергия, которая может переполнить «чашу терпения» вашего организма. Старайтесь вместо мяса и фастфуда налегать на фрукты, овощи и кисломолочные продукты. Они и перевариваются легче, и воды добавят вашему иссушенному жарой организму.

6:572

Носите с собой мятные конфеты

От сильного перегрева этот маленький трюк не поможет, но спасет вас, если вы почувствуете легкое недомогание.

6:836 6:846

Жаркое лето – не только беззаботный отдых, шоколадный загар и аромат спелых абрикос, это также реальные опасности для вашего здоровья, среди которых – перегрев на солнце.

В случае, если вы находитесь на протяжении дня в прохладном помещении и оказываетесь на улице только с заходом светила – то перегрев вам не грозит. В противном же случае настоятельно приглашаем ознакомиться с информацией, насколько опасными могут быть симптомы перегрева на солнце, способами избежать этой летней напасти и правилами первой помощи.

Тепловая болезнь может случиться с кем угодно

Ваше тело всегда хочет быть как можно ближе к 6 градусам Фаренгейта, и, как правило, он довольно хорошо справляется с регулированием собственной температуры. Когда ваше тело теряет способность к саморегуляции, вы рискуете развить тепловую болезнь, одну из них. Тепловая болезнь чаще всего случается с людьми, которые занимаются физическими упражнениями на открытом воздухе в течение длительного времени, пожилыми людьми и людьми, принимающими лекарства, повышающие чувствительность к высоким температурам.

Симптомы и степени перегрева на Солнце

В обычных условиях от перегрева организм человека защищается терморегуляцией. Перегрев же возникает в случае нарушения работы данного механизма. Это происходит вследствие сильного потоотделения, сгущения крови и нарушения водно-солевого обмена, затруднения кровотока и как результат недостатка кислорода в мозгу.

Тепловыделение против теплового удара

Однако, учитывая правильные условия, это может случиться с кем угодно. Вот знаки, на которые вы должны обратить внимание. Когда ваше тело должно работать очень тяжело, чтобы охладить вас, вы можете развить тепловое истощение. Во время теплового истощения температура ядра тела обычно составляет менее 104 градусов по Фаренгейту, но она низка, и сердце не накачивает кровь так эффективно, как должно.

Бергерон описывает интенсивный тепловой удар как «ясную неотложную медицинскую помощь, воздействующую на несколько систем тела», которая обычно возникает, когда температура ядра тела поднимается выше 104 градусов. Тепловой удар нарушает работу центральной нервной системы . Это может также повредить мозг, сердце, печень, почки, селезенку и мышечную ткань. «Ваше тело теряет способность к терморегуляции, поэтому в этот момент гораздо труднее отменить себя», - говорит доктор.

Существует четыре степени перегрева организма. У каждой из них есть свои признаки:

1. Начальная, первая степень перегрева, появляется при температуре окружающей среды до 40 С. Теплоотдача происходит через дыхание и испарину на коже, температура тела остается нормальной. У человека могут возникнуть вялость, нежелание работать, сонливость.
2. Вторая степень возникает при температуре окружающей среды до 50 С. Тепловая нагрузка не компенсируется потоотделением, вследствие чего в организме накапливается тепло. При этом может наблюдаться повышение температуры тела до 38 градусов, человека мучает ощущение жары, происходит ускорение пульса на 40-60 ударов.
3. Третья степень возникает, если температура поднимается выше 60 С. Температура тела в этом случае увеличивается до 40 С, сердцебиение повышается до 160 ударов. Отмечается покраснение кожи, сильное потоотделение. Человек может чувствовать сильную головную боль, чувство сдавленности в висках, возбуждение.
4. Четвертая степень перегрева называется тепловым ударом. Деятельность нервной системы и сердца резко нарушается, человек нуждается в срочной медицинской помощи.

Предупреждающие знаки: спазмы, тошнота или головная боль

Берегись. «Если вы играете в теннис в течение нескольких часов, но вы пьете между сетами, и вы делаете регулярные перерывы в ванной, и ваша моча достаточно ясна, это знак того, что вы хорошо увлажняете», - говорит доктор Ширер. Но если вы зайдете на долгое время, и вы много не мочитесь, и когда вы пойдете, очень темно и сконцентрировано, это знак того, что вы обезвожены. Это означает, что вы не сможете эффективно выделять тепло через пот и испарение, что ставит вас под угрозу перегрева.

Предупреждающие знаки: Слабость, головокружение или коллапс

Тепловая усталость часто заставляет людей становиться, чувствовать необходимость сесть или даже на мгновение уйти. Что-то вроде хорошего, - говорит Бержерон; «То есть, это останавливает ваше тело от продолжения, прежде чем вы столкнетесь с более серьезными проблемами».

Степени тяжести теплового удара

Необходимо помнить, что получение сильного теплового удара возможно даже при температуре 40 С, если человек долго находится в неблагоприятной окружающей среде. Имеются следующие симптомы перегрева на солнце в четвертой степени тяжести.

• Легкая форма сопровождается учащенным дыханием головной болью, тахикардией и тошнотой.

• Средняя форма характеризуется тошнотой и рвотой, повышением температуры до 40 градусов, головной болью, обмороком.

• Тяжелая форма грозит сильным жаром, аритмией, спутанностью сознания, бредом; может даже привести к коме.

Действуйте немедленно: первая помощь

При малейшем подозрении на получение теплового удара необходима неотложная помощь.

Предупреждающие знаки: отсутствие потливости

Чем жарче он выходит наружу, тем чаще встречаются эти симптомы. Но Бергерон говорит, что важно помнить, что для людей, занимающихся напряженными тренировками, тяжелая тепловая болезнь может возникать и в относительно прохладных условиях. Когда организм достигает определенной внутренней температуры, его естественная защита - как потоотделение, выделяющая тепло - начинает закрываться. «Если человек был снаружи и их кожа полностью сухая, это красный флаг», - говорит доктор.

Предупреждающие знаки: путаница, судороги или кома

Однако, говорит Бержерон, не всегда бывает, что человек перестает потеть, когда они входят в опасную зону, поэтому не предполагайте, что только потому, что кто-то сильно потеет, что все в порядке. Если тепловой удар прогрессирует достаточно далеко, вы можете повредить свой мозг. Вы начинаете испытывать путаницу и бред, - говорит доктор Ширер. «И это действительно опасно, потому что, когда вы сбиты с толку, вы не будете делать нормальные вещи, чтобы остыть, как искать оттенок или получить воду».

Следует быть внимательными к окружающим: в жару людям нередко становится плохо на улице или в общественном транспорте; ваше вмешательство в этом случае может спасти жизнь.

Если вы видите, что человек бледен и слабо стоит на ногах, держится за голову или сердце, поинтересуйтесь, нуждается ли он в помощи.

Необходимо:

Основными симптомами данной патологии считаются

В наиболее тяжелых случаях теплового удара могут возникать обмороки и судороги. Признаки жаркой болезни не всегда столь очевидны, как могут показаться. «На самом деле, с развитием перегрева, возможно, приводящим к напряженному тепловому удару, можно почувствовать охлаждение даже в жару», - говорит Бержерон.

Когда организм испытывает физическое или тепловое воздействие, он защищает себя, производя воспалительные белки. Но эти белки также могут влиять на терморегуляцию организма, приводя к таким симптомам, как озноб, мурашки по коже или холодная, липкая кожа.

• поместить человека в хорошо проветриваемое помещение или тень, обеспечив пострадавшему обильное питье. Важно укладывать пострадавшего строго на спину;
• рекомендуется освободить человека от узких и тугих частей одежды или вовсе от всей одежды;
• при возможности пострадавшего нужно погрузить в прохладную воду, протирать водой или обернуть его тело мокрой простыней;
• для скорейшего охлаждения можно использовать вентилятор или веер, а также обложить пострадавшего замороженными продуктами или пакетами со льдом.

Вы можете не понимать, что это происходит с вами

Даже если вы чувствуете себя перегретым, тошнотворным или немного «из него», может быть трудно остановить то, что вы делаете, и сделать перерыв, особенно если вы находитесь в середине тренировки для убийцы, в которой участвуют гонки. Вот почему так важно распознавать самые ранние симптомы болезни тепла и обращаться к ним, пока вы все еще можете.

Что делать: Слушайте свое тело

Задача состоит в том, что перегретый спортсмен часто является самым худшим человеком для объективной оценки , - говорит Бержерон. «Когда тело и мозг нагреваются, когнитивная способность мозга и объективные рассуждения часто скомпрометированы». Большая часть тепла тела создается внутренне, от мышечной нагрузки. Поэтому в жарких, влажных условиях разумно снизить интенсивность вашей тренировки и заранее принять меры предосторожности - например, носить и пить много жидкости.

Особенно тяжело перегрев организма переносят тучные люди, старики и дети. Состояние детей требует особого внимания, потому как маленький ребенок не сможет внятно описать свои ощущения.

Как не допустить перегрева?

Чтобы снизить риск получения теплового удара достаточно следовать следующим рекомендациям:

• по возможности носить не стесняющую движений светлую одежду из натуральных тканей, помнить про головные уборы;
• необходимо уменьшить физическую активность в жаркое время на воздухе, в особенности днем. Стоит перенести на утро или вечер интенсивные спортивные тренировки;
• пить следует как можно больше жидкости, однако при этом сократить употребление газированных напитков, кофе и крепкого чая. В жару желательно полностью исключить алкоголь;
• принимать пищу лучше часто, небольшими порциями;
• нужно держать под контролем изменения температуры тела – если она поднялась выше 37 градусов С, то организм пытается справиться с перегревом;
• категорически запрещается оставлять стариков, детей и животных в закрытом автомобиле.

Причины солнечного удара

Если вы все еще чувствуете, что начинаете перегреваться, прекратите делать то, что вы делаете, - говорит Бержерон. Фактически, любое существенное ухудшение характеристик или признаков борьбы должно быть основанием для того, чтобы сделать перерыв, добавляет он.

Что делать: Убирайтесь от солнца

Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для себя или кого-то еще, кто может страдать от тепловой болезни, - это избавить их от солнца. Если вы можете, доберитесь до зоны с кондиционером, но в любом месте с оттенком может помочь. Администрация по безопасности и гигиене труда, место, которое купается под прямым солнечным светом, может иметь значение индекса тепла на 15 градусов выше, чем затененное пятно рядом с тенью.

Это лето в столице заставило изрядно попотеть всех и каждого. Солнце не всегда дарит нам тепло и хорошее настроение, при тридцати семиградусной температуре очень высокий риск перегрева, особенно этому подвержен слабый организм или ребенок. Как избежать перегрева на солнце и что делать, если все же так произошло, что вы получили тепловой удар - рассказывает Feelgood.

Что делать: Увеличить циркуляцию воздуха

Один из способов охлаждения тела - конвекция - процесс воздуха или воды, протекающей по коже и передающей тепло. Вы можете помочь этому процессу, увеличив циркуляцию воздуха и воздействие воздуха на кожу, говорит доктор. «Если кто-то перегревается, вы можете ослабить свою одежду - убедитесь, что ничто не слишком ограничительно, или удалите предметы, которые им не нужны», - говорит он. Помещение их перед вентилятором, ручным или электрическим, также может помочь им потерять часть своего избыточного тепла тела.

Симптомы перегрева на солнце

Не следует путать перегрев на солнце с солнечным ударом. И то и другое малоприятное явление, однако перегрев весьма коварен. Выйдя на улицу с прохладного кондиционированного помещения, заработать тепловой удар можно всего за один час перебывания. Особенно, если речь идет о жарком климате. Кроме того, к перегреву может привести долгое пребывание в жарком душном поме-щении, обезвоживание и физическая нагрузка в жаркий влажный день. Поначалу кажется, что это просто слабость, но вскоре человек начинает испытывать помутнение сознания, конвульсии и другие симптомы. Среди других симптомов выделяют:

Поток крови по всему организму может быть скомпрометирован во время болезни тепла, поэтому сидя или лежа с ногами, поднятыми около 12 дюймов, может помочь предотвратить отек в ногах и улучшить приток крови к мозгу. Он также может защитить вас от падения и травмы, если вы чувствуете слабость.

Что делать: Пейте холодную воду и используйте ее для охлаждения вашего тела

Если человек сознателен и способен глотать, имейте пить воду или спортивный напиток, содержащий электролиты. Вы также можете сделать свой собственный раствор электролита, смешав чайную ложку соли на 1 кварту воды. Это поможет пополнить натрий, который человек потерял через пот. Выпейте по полстакана каждые 15 минут, пока не почувствуете себя лучше.

• при перегреве человек находится в сознании, температура тела обычно 37-40°С
• бледная влажная кожа;
• сильное потоотделение;
• учащенный пульс;
• слабость;
• головная боль;
• тошнота;

После того, как случился перегрев, зачастую наступает тепловой удар. Симптомы теплового удара следующие:

• тошнота, бледность;
• рвота;
• спазмы мышц, подергивания;
• расширенные зрачки;
• галлюцинации, бред;
• нестабильная работа сердца;
• головокружения и обмороки.

Первая помощь при перегреве и тепловом ударе

Вы также можете использовать холодную воду или лед непосредственно на коже. Для кого-то, температура тела которого достигла опасных уровней, полное погружение в ледяную баню или холодное тело воды является наиболее эффективным методом быстрого его снижения, говорит Бержерон. Применение льда или пропитанных холодной водой полотенца для тела также может помочь.

Пах и подмышки являются особенно эффективными пятнами для охлаждения, говорит доктор. Это шея, хотя он предостерегает от размещения пакетов льда непосредственно в этой области, поскольку сонная артерия поставляет кровь в мозг. Если у человека появляются признаки теплового удара, немедленно обратитесь за медицинской помощью . У них должно быть кровяное давление, температура, сердце и частота дыхания, а состояние центральной нервной системы контролируется близко, даже когда они начинают чувствовать себя лучше.

Если у человека случился перегрев, но до теплового удара дело еще не дошло, его срочно необходимо перенести в прохладное вентилируемое место или на свежий воздух в тень. Верхнюю часть тела необходимо освободить от одежды и положить человека на спину головой на холодный компресс (если нет возможности сделать компресс, подойдет бутылка прохладной воды). Тело необходимо обрызгать холодной водой, особенно важно охладить запястья, затылок, подмышки, пах и спину.

С другой стороны, тепловое истощение может не требовать профессионального внимания. «Если это человек, который молод и здоров, и они потные и думают ясно, они, вероятно, будут хорошо после охлаждения и отдыха», - говорит доктор Ширер. «Это действительно люди, которые старше или имеют другие проблемы со здоровьем - сердечные заболевания, диабет - вы хотите попасть в больницу, чтобы быть в безопасности».

Фактически, любой, кто испытывает тепловую болезнь, должен отнимать оставшуюся часть дня от физических нагрузок, добавляет он, даже если ваши симптомы уходят, и вы чувствуете себя на 100% лучше. «Лучше отдыхать и более полно поправляться, и жить, чтобы играть в другой день».

Если человек в сознании и дышит без затруднения, дайте ему выпить не-сколько глотков слабосоленой воды - одна чайная ложка на литр - по пол-стакана воды каждые 15 минут. При наступлении рвоты пить давать не стоит.

Если тепловой удар все же наступил и человек находится без сознания - поднесите к его носу нашатырь. Если дыхание остановилось начинайте делать непрямой массаж сердца и искусственное дыхание. Как это делается - .

Защитите себя в следующий раз

Тепловой удар может быть опасным, даже смертельным, и его трудно будет обработать, как только он наступит. Именно поэтому важно предотвратить его в первую очередь. Избегайте ситуаций, которые ставят вас под угрозу: не нажимайте слишком сильно на жару, когда вы выздоравливаете от болезни, связанной с рвотой, диареей или лихорадкой, принимая лекарства, которые могут сделать вас более чувствительными к теплу или солнцу, или Конечно, это действительно здорово. Постепенно наращивайте свои тренировки в течение нескольких недель, чтобы акклиматизировать свое тело до более высоких температур , также может защитить вас в течение лета.

Берегите себя, в час пик, когда солнце особенно опасно (в период с 11 до 17), старайтесь меньше времени проводить на улице. Носите одежду светлых цветов из тонких тканей, пейте много воды и по возможности принимайте несколько раз в день душ. Избегайте длительной тяжелой физической нагрузки на открытом солнце в жаркое время. Если это не-обходимо, то время от времени делай-те перерывы на отдых, пейте больше жидкости.

Есть причина, по которой вы ищете оттенок летом, и это не просто вопрос комфорта. Наши внутренние органы процветают при температуре ядра 6 градусов по Фаренгейту. Когда температура окружающей среды составляет 73 градуса, ваше тело гудит по нейтрали; ваша основная температура остается без дополнительной работы. Но когда температура окружающей среды взлетает, она сдвигает с ней базовую температуру, вызывая цикл обратной связи, направленный на сброс внутреннего чтения. Здесь выясните, почему происходят эти изменения, и научитесь сохранять прохладу с ног до головы.