Кто такой холерик? Описание типа темперамента, особенности и интересные факты. Кто такой холерик: описание темперамента
— это индивидуальное свойство человека, которое в наибольшей мере зависит от его врожденных, природных психофизиологических качеств. Темперамент — индивидуальная характеристика человека со стороны особенностей его психической деятельности, таких как интенсивность, скорость, темп психических процессов.
Обычно выделяются три сферы проявления темперамента: уровень обшей активности, особенности двигательной сферы и уровень эмоциональности.
Общая активность определяется степенью интенсивности взаимодействия человека с окружающей средой — природной и социальной. Здесь можно выделить две крайности. Один тип людей отличается своей явно выраженной вялостью, пассивностью, а другой — высокой активностью, быстротой в действиях. Представители других темпераментов располагаются между этими двумя полюсами.
Двигательная или моторная активность выражается в быстроте и резкости движений, в темпе речи, а также во внешней подвижности или, наоборот, медлительности, говорливости или молчаливости.
Эмоциональность - выражается в быстроте смены эмоциональных состояний, восприимчивости к эмоциональным воздействиям, чуткости.
Начиная с античности темперамент всегда связывался с физиологическими особенностями человеческого организма. Гиппократ (V в. до н.э.) описал четыре типа темперамента, определяемые той жидкостью, которая якобы преобладает и организме: сангвинический (от лат.sanguis - кровь), холерический (от греч.chole — желчь), флегматический (от греч.phl egma - слизь) и меланхолический (от греч. melaina chole - черная желчь). Темпераменты Гиппократом понимались в сугубо физиологическом смысле.
В XVIII в. с гиппократовскими типами темперамента были сопоставлены четыре психологических типа, что положило начало психологической линии в изучении темпераментов. Общежитейские представления о темпераментах в настоящее время мало чем отличаются от представлений XVIII в.: холерический темперамент связывается с раздражительностью, сангвинический — с жизнерадостностью, флегматичный — со спокойствием, а меланхолический — с грустью и ранимостью.
В современной психологии темперамент определяют как постоянные и устойчивые природные свойства личности, определяющие динамику психической деятельности независимо от ее содержания.
В качестве свойств темперамента выделяют экстраверсию и инт- роверсию, темп протекания реакций, пластичность и ригидность.
Экстраверсия-интроверсия — характеристики темперамента, введенные К. Юнгом - определяют зависимость реакции и деятельности человека от внешних впечатлений, возникающих в данный момент (экстраверт), или от внутренних психических процессов и состояний человека (интроверт). К экстравертам относят сангвиника и холерика, к интровертам — флегматика и меланхолика.
Темп протекания реакций характеризует скорость протекания психических процессов и реакции (быстрота ума, темп речи, динамика жестов). Темп протекания реакций повышен у холериков, сангвиников и хорошо отдохнувших меланхоликов и понижен у флегматиков и уставших меланхоликов. Люди с быстрым темпом протекания реакций и низкой чуствительностыо (сангвиники и холерики) не замечают. что другие (флегматики и меланхолики) не успевают следить за ходом их мыслей, и на основании этого делают совершенно необоснованные выводы об их умственных способностях, что может нанести прямой урон взаимоотношениям между людьми, в частности деловым отношениям.
Неактивность - степень непроизвольности реакций на внешние и внутренние воздействия и раздражения (критическое замечание, обидное слово, резкий тон. внешнее воздействие). Это автоматизированные реакции защиты и ориентировки. Высокая реактивность у холерика и сангвиника, низкая у флегматика.
Активность — характеризует выраженность энергетического потенциала личности, с которым человек преодолевает препятствия и добивается цели. Активность выражается в настойчивости, целенаправленности, сосредоточении внимания и является основным качеством темперамента, которое способствует достижению цели. Наиболее высока активность у флегматика, хотя в силу низкой реактивности он включается в работу медленнее. Флегматик высокоактивен, ему не грозит переутомление. У холерика высокая активность сочетается с реактивностью. Сангвиники достаточно активны, но если деятельность однообразна, они могут потерять к пей интерес. Меланхолики характеризуются низкой активностью.
Соотношение реактивности и активности определяет, от чего в большей степени зависит деятельность человека: случайных внешних или внутренних обстоятельств — настроение, случайные события, или от целей, намерений, убеждений.
Пластичность и ригидность свидетельствуют, насколько легко и гибко приспосабливается человек к внешним воздействиям (пластичность) или насколько инертно его поведение (ригидность). Наиболее высокая пластичность у сангвиников, ригидность характеризует флегматиков, холериков и меланхоликов.
Эмоциональная возбудимость отражает порог минимального воздействия, необходимого для возникновения эмоциональной реакции и скорости ее развития. Эмоциональная возбудимость повышена у сангвиника, холерика и меланхолика, а у флегматика понижена.
Своеобразное сочетание активности, определяемой интенсивностью и объемом взаимодействия человека с окружающей средой — физической и социальной, и степени выраженности эмоциональных реакций, обусловливают индивидуальные особенности темперамента, т.е. «динамические аспекты» поведения. Исследователи сохраняют уверенность в том, что динамические свойства поведения имеют определенную физиологическую основу, т.е. определяются некими особенностями функционирования физиологических структур, однако каковы эти структуры и особенности в настоящее время неизвестно. Ясно одно, что темперамент, будучи врожденным, является базой большинства свойств личности, втом числе ее характера. Темперамент является чувственной основой характера. Преобразуясь в процессе формирования характера, свойства темперамента переходят в черты характера, содержание которых связано с направленностью психики индивида.
Темпераменты и их характеристика
Флегматик неспешен, невозмутим, имеет устойчивые стремления и настроение, внешне скуп на проявление эмоций и чувств. Он проявляет упорство и настойчивость в работе, оставаясь спокойным и уравновешенным. В работе он производителен, компенсируя свою неспешность прилежанием.
Холерик - быстрый, страстный, порывистый, однако совершенно неуравновешенный, с резко меняющимся настроением с эмоциональными вспышками, быстро истощаемый. У него нет равновесия нервных процессов, это его резко отличает от сангвиника. Холерик, увлекаясь, безалаберно растрачивает свои силы и быстро истощается.
Сангвиник - живой, горячий, подвижный человек, с частой сменой настроения, впечатлений, с быстрой реакцией на все события, происходящие вокруг него, довольно легко примиряющийся со своими неудачами и неприятностями. Обычно сангвиники обладают выразительной мимикой. Он очень продуктивен в работе, когда ему интересно, приходя в сильное возбуждение от этого, если работа не интересна, он относится к ней безразлично, ему становится скучно.
Меланхолик - человек легко ранимый, склонный к постоянному переживанию различных событий, он мало реагирует на внешние факторы. Свои астенические переживания он не может сдерживать усилием воли, он чересчур впечатлителен, легко эмоционально раним.
У каждого темперамента можно найти как положительные, так и отрицательные свойства . Хорошее воспитание, контроль и самоконтроль дает возможность проявиться: меланхолику, как человеку впечатлительному с глубокими переживаниями и эмоциями; флегматику, как выдержанному, без скоропалительных решений человеку: сангвинику, как высоко отзывчивому для любой работы человеку: холерику, как страстному, неистовому и активному в работе человеку.
Отрицательные свойства темперамента могут проявиться так: у меланхолика — замкнутость и застенчивость; у флегматика — безразличие к людям, сухость; у сангвиника — поверхностность, разбросанность. непостоянство; у холерика — поспешность решений.
Как уже отмечалось, различаются четыре основных вида темперамента: сангвинический, холерический, флегматический, меланхолический (рис. 1, табл. 1).
Сангвинический темперамент
И. П. Павлов дает следующую характеристику особенностей сангвинического темперамента: «Сангвиник — горячий, очень продуктивный деятель, но лишь тогда, когда у него есть много интересного дела, т. е. постоянное возбуждение. Когда же такого дела нет, он становится скучливым, вялым».
Сангвиник отличается легкой приспособляемостью к изменяющимся условиям жизни, повышенной контактностью с окружающими людьми, общительностью. Чувства сангвиника легко возникают и быстро сменяются, его стереотипы достаточно подвижны, условные рефлексы быстро закрепляются. В новой обстановке он не чувствует скованности, способен к быстрому переключению внимания и смене видов деятельности, эмоционально устойчив. Людям с сангвиническим темпераментом больше всего подходит деятельность, которая требует быстрых реакций, значительных усилий, распределенности внимания.
Холерический темперамент
«Холерический тип, — отмечает И. П. Павлов, — это явно боевой тип, задорный, легко и скоро раздражающийся». «Увлекшись каким-нибудь делом, чересчур налегает на свои средства и силы и в конце концов рвется, истощается больше, чем следует, он дорабатывается до того, что ему все невмоготу».
Для холерика характерны повышенная эмоциональная реактивность, быстрый темп и резкость в движениях. Повышенная возбудимость холерика при неблагоприятных условиях может стать основой вспыльчивости и даже агрессивности.
Рис. 1. Реакции людей с различными темпераментами в одинаковой ситуации (рисунок X. Бидструпа)
Таблица 1. Виды темперамента и соответствующие им психические свойства человека
|
Психические свойства |
Вилы темперамента и соответствующие им свойства высшей нервной деятельности |
|||
|
сангвинический |
холерический |
флегматический |
меланхолический |
|
|
Скорость |
Очень высокая |
Медленная |
||
|
Очень большая |
||||
|
Экстраверсия/ интроверсия |
Экстраверт |
Экстраверт |
Интроверт |
Интроверт |
|
Пластичность/ригидность |
Пластичный |
Пластичный |
Ригидный |
Ригидный |
|
Возбудимость |
Умеренная |
|||
|
Экспрессия |
Умеренная |
Повышенная |
Пониженная |
Повышенная |
|
Устойчивость |
Устойчив |
Неустойчив |
Очень устойчив |
Очень неустойчив |
При соответствующей мотивации холерик способен преодолевать значительные трудности, отдаваясь делу с большой страстью. Для него характерна резкая смена настроений. Наибольшей результативности человек с холерическим темпераментом достигает в деятельности, требующей повышенной реактивности и значительного единовременного напряжения сил.
Флегматический темперамент
«Флегматик — спокойный, всегда ровный, настойчивый и упорный труженик жизни».
Реакции флегматика несколько замедленны, настроение устойчиво. Эмоциональная сфера внешне мало выражена. В сложных жизненных ситуациях флегматик остается достаточно спокойным и выдержанным, он не допускает импульсивных, порывистых движений, так как процессы торможения у него всегда уравновешивают процессы возбуждения. Правильно рассчитывая свои силы, флегматик проявляет большую настойчивость в доведении дела до конца. Переключение внимания и деятельности у него несколько замедленно. Его стереотипы малоподвижны, и поведение в ряде случаев недостаточно гибко. Флегматик достигает наибольших успехов в тех видах деятельности, которые требуют равномерного напряжения сил, усидчивости, устойчивости внимания и большого терпения.
Меланхолический темперамент
«Меланхолический темперамент есть явно тормозной тип нервной системы. Для меланхолика, очевидно, каждое явление жизни становится тормозящим его агентом, раз он ни во что не верит, ни на что не надеется, во всем видит и ожидает только плохое, опасное».
Меланхолик отличается повышенной ранимостью, склонностью к глубоким переживаниям (иногда даже по незначительным поводам). Его чувства легко возникают, плохо сдерживаются, внешне отчетливо выражены. Сильные внешние воздействия затрудняют его деятельность. Он интровертирован — занят своими переживаниями, замкнут, воздерживается от контактов с незнакомыми людьми, избегает новой обстановки. При определенных условиях жизни у него легко формируется застенчивость, робость, нерешительность и даже трусость. В благоприятной стабильной обстановке меланхолик может достичь значительных успехов в таких видах деятельности, которые требуют повышенной чувствительности, реактивности, быстрой обучаемости, наблюдательности.
Горячий, импульсивный, стремительно реагирующий на ситуацию, страстный и неуравновешенный — вот основные характеристики человека с типом темперамента холерика . Среди особенностей этого типа – он никогда не сидит на месте, способен преодолевать многие трудности, но подвержен резким переменам настроения, сильным эмоциональным вспышкам. Холерик – это человек-непоседа, вечный двигатель , который все время куда-то спешит, пытается сделать несколько дел одновременно, однако не всегда доводит их до конца. В отличие от сангвиника , холерика сложно назвать жизнерадостным — его энергичность порой приобретает форму конфликтности .
Характеристика холерика
По определению Гиппократа, в организме холериков преобладает желтая желчь, что делает представителей этого типа темперамента истеричными, несдержанными, необузданными
. Им свойственна агрессивность, они легко заводятся, выплескивая эмоции на окружающих, и точно так же легко остывают и успокаиваются, особенно когда чувствуют, что им идут навстречу.
Сильный характер
позволяет холерикам с легкостью решать многие проблемы, однако такая черта, как неустойчивость
, мешает контролировать собственное поведение и доводить начатое до конца.
Зачастую определить холерика бывает несложно: представители этого темперамента — индивидуалисты, всегда имеющие свое мнение . У холериков нередко присутствует желание быть первым — это обусловлено прежде всего врожденными лидерскими качествами, стремлением привлекать внимание. Нередко людей с этим типом личности можно заметить как активных участников споров, инициатором которых становятся они сами, а также благотворительных и политических акций.
Плюс к тому визуально определить холерический темперамент позволяют моторика и поступки — представитель этого типа темперамента порывист и динамичен в движениях. Его мимика всегда выразительна, жесты — резки и лихорадочны, походка — стремительна. Человеку-холерику свойственна быстрота речи, использование преувеличений и максимально окрашенных слов. Такие люди часто мало спят, ест много и с аппетитом. Холерики относятся к тем типам личности, кто бьет кулаком по столу и считает, что лучшая защита — это нападение.
Холерик: плюсы и минусы
Среди сильных сторон, плюсов холериков — практически неиссякаемая энергия . Представитель данного типа темперамента будет бороться за свои идеалы, порой становясь чуть ли не одержимым ими. Впрочем, если энтузиазм по какой-либо причине иссякнет, холерик вряд ли завершит начатое. Многим холерикам нужны вызовы, подогревающие интерес к поставленным целям. Такие люди склонны к быстрому принятию решений и импульсивным поступкам (впрочем эти самые быстрые решения нередко оказываются и самыми правильными). Среди недостатков холерика выделим то, что их энергия часто идет на раздражительность, конфликты, грубость . С другой стороны, в отличие от меланхоликов , жизненным соком которых является черная желчь, желтая желчь холериков позволяем им не быть столь злопамятными.
Как правило, представители этого темперамента остро реагируют на несправедливость и могут защищать до потери пульса тех, кто, по их мнению, нуждается в такой защите. Особенности характера холериков не позволят им оставаться в стороне. С другой стороны, из-за этой черты порой у них слишком выражено стремление к доминированию . Холерики-родители могут требовать от детей чуть ли не беспрекословного подчинения, часто взрываются из-за того, что ребенок делает что-либо не так, как они сказали, или не понял что-либо с первого раза. Несмотря на то что представители данного типа стараются быть чуткими и заботящимися о домочадцах, в самом негативном проявлении они могут стать семейными тиранами . Тем, кто много общается с холериками, сложно расслабиться в их присутствии.
Холерики в работе
Решительные и самолюбивые, люди-холерики тяжело переживают подчиненное положение, зависимость от других. Они предпочитают самостоятельную работу
, не требующую ежеминутной отчетности. Если же в силу сложившихся обстоятельств холерикам приходится пребывать в подчинении, они плохо слушаются руководителей
, особенно если те обладают менее развитой силой воли.
Работа для представителей подобного темперамента должна состоять из решения множества задач, которые будут отнимать все свободное время. Только представители этого типа способны выдерживать высокие темпы труда, продолжительные командировки и регулярную смену разных видов деятельности. Среди особенностей холерика-работника – проявление инициативы, стремительные действия, постоянная активность . Но если задача не поддается или что-то идет не по плану, холерик может вспылить. Впрочем, когда он остынет, зачастую понимает, что дело-то было совсем несложным.
Из людей с холерическим темпераментом выходят отличные руководители и предприниматели . Общительность и способность четко излагать мысли позволяет им эффективно работать с коллективом, а пробивной характер, высокая скорость мышления и целеустремленность помогают достичь успеха на выбранном поприще. Главное, чтобы сотрудники холерика-руководителя выдерживали заданный им темп работ.
Черты ребенка-холерика
Дети-холерики часто становятся центром, вокруг которого вертится вся семья . Они могут капризничать, пока не получат желаемое, считать, что все должно быть только так, как они хотят. Вместе с тем такие дети весьма благодарны близким даже за мелкие сюрпризы и знаки внимания. Если дети-холерики всем довольны, то становятся очень ласковыми, милыми и отзывчивыми . В подростковом возрасте им свойственны гиперактивные проявления эмоций — тинейджер-хулиган с агрессивным поведением является классическим типом холерика.
Смешанный темперамент
В современной психологии бытует мнение, что характеры, в которых доминируют черты холерика, встречаются крайне редко. Согласно учению Геннадия Суходольского, большинству холериков присущи промежуточные типы — холерически-сангвинический и меланхолически-холерический. В первом случае темперамент человека характеризуется все той же стремительной сменой эмоций, но в более мягких формах. Продолжая напролом идти к цели, такие люди все же более плодотворны (что больше присуще сангвиникам) и строят отношения с другими не только по принципу «Хочу, чтобы все было, как я хочу».
Меланхолически-холерический
тип характера встречается реже холерически-сангвинического и отличается цикличностью эмоционального состояния. Люди с таким темпераментом регулярно переживают периоды импульсивности и апатии. В них сочетается характерная для холерика порывистость и присущий меланхолику внутренний запас прочности. В один момент они стремятся к цели, стараются совершить высокие поступки, а спустя какое-то время становятся довольно-таки безразличными ко всему — в такие периоды они способны взглянуть на ситуацию более трезво, чем это порой делают чистые холерики. Благодаря такому сочетанию такие представители темперамента могут достигать больших высот, чем люди с преимущественно холерическим темпераментом.
Меланхоликам подходит творческая работа , которая не требует проявления инициативы и общения со значительным количеством человек, а также не подверженная большому количеству изменений. Помимо повышенной чувствительности, представителям этого темперамента свойственна и повышенная наблюдательность , что также позволяет им добиться успеха в различных областях, подходящих под их темперамент. Начальников-меланхоликов практически не бывает , поскольку они мало приспособлены к управленческой работе. Однако если такое все же произошло, то босс-меланхолик достаточно либерален и чутко относится к подчиненным, но при этом не забывает о своих требовательности и
Это самый яркий из темпераментов – холерики никогда не остаются в тени, они очень активны. Жизненная сила плещет через край, они бурно переживают любые эмоции – гнев, радость, несчастье, восторг. Много действий и мало размышлений, зато полная отдача и самоотверженность.
Главная черта холериков – энергичность. Если у человека этого темперамента появляется цель, он немедленно переходит к ее достижению, и остановить его практически невозможно. Пока меланхолик обдумывает план действий, а рассказывает, что он будет делать, холерик успевает достичь намеченного и высматривает новые задачи.
Ребенок холерик
Первой «жертвой» властного холерика становится его мать, которую младенец полностью подчиняет себе. Карапуз может часами плакать, капризничать и злиться, пока не получит желаемое. У холериков врожденная потребность в главенствующем положении, рано или поздно им, как правило, удается занять командные позиции, в «особо удачных» случаях они становятся домашними диктаторами и тиранами. Ребенок отказывается подчиняться родителям и вынуждает играть на его условиях. Но при этом маленький холерик – радостный и подвижный, с восторгом принимающий подарки, любящий всем сердцем, с заразительным смехом и искрящимися глазами. Внимание всей семьи бывает сосредоточенно на нем, во-первых, потому что непоседу нельзя оставлять без присмотра, а во-вторых, он излучает энергию и радость, что очень притягательно.
Холерик на работе
У людей этого склада врожденные лидерские качества. Они четко видят цель, увлекают всех своей идеей, и стремятся к доминированию во всех ситуациях. Этот набор качеств позволяет холерикам становиться хорошими руководителями. Явные лидерские качества, присущие почти всем холерикам:
- Ясное виденье цели и умение четко изложить задачи.
- Искренняя и эмоциональная манера общения.
- Способность оперативно ориентироваться в ситуации.
- Умение мотивировать подчиненных, контролировать их действия.
- Склонность к манипулированию людьми.
Многие мировые политики относятся именно к этому психотипу, но для достижения таких высот, холерику необходимо научиться контролировать всплески энергии. При великолепных стратегических способностях, холерикам частенько не хватает чувства такта.
В критических ситуациях люди этого темперамента без колебаний берут на себя ответственность, и люди обычно идут за ними, даже если понимают, что путь предстоит нелегкий. Холерики не знакомы с компромиссами и сомнениями, считая их уделом слабых и неуверенных в себе людей. Качества, нередко отвращающие от холерика-руководителя:
- Излишняя самоуверенность.
- Завышенная самооценка.
- Неприятие чужого мнения.
- Непомерная требовательность.
Со временем и с опытом холерик учится обуздывать свой неуемный нрав и становится харизматичным и авторитетным лидером.
Характер холерика
Представить себе хандрящего или безучастного холерика невозможно. Он всегда знает, к чему стремится и без устали продвигается к цели. Если вы видите, что покупатель в магазине начинает поправлять криво висящее зеркало или посетитель ресторана в ожидании заказа до блеска натирает столовые приборы, знайте – это холерик. Этим людям неведом покой.
Холерики остро не приемлют проявлений несправедливости, поэтому они активно участвуют в благотворительных акциях, спасательных операциях, защищают животных и птиц, выступают на митингах и пикетируют государственные учреждения. Любое поле боя – лучшая среда обитания холерика, здесь он чувствует себя на месте и может выплеснуть неистощимый заряд энергии.
Скорость реакций холерика самая высокая, поэтому они не понимают, как остальные могут так долго не понимать сути проблемы и не принимать мер. Сам он без колебаний принимается за дело, зачастую отметая условности и теряя единомышленников. К вершине холерик часто приходит в одиночестве, потому что те, кто начинали восхождение вместе с ним, не выдержали напряжения и темпа. Холерик совершенно уверен, что сможет действовать максимально эффективно, если никто не будет ему мешать. Но для продвижения мало только видеть цель и не видеть препятствий, нужно еще организовать слаженные действия всей команды. Если человек этого типа вовремя поймет, что следует учитывать не только свои желания и возможности, одиночество ему не будет угрожать.
Работая с людьми, лидер-холерик распределяет обязанности довольно точно, но ни у кого из команды не остается ни одного шанса оказаться на высшей ступни – самую ответственную часть работы он возьмет на себя и получит все лавры. Препятствия не останавливают холерика, а подзадоривают его и делают одержимым достижением цели. Представители других типов темперамента ведут себя при таких условиях совершенно иначе: уравновешенные сангвиники оставляют непосильную задачу, не берутся за ее решение, а ищут возможность обойти сложные моменты.
У сангвиников и меланхоликов обычно есть друзья. Первому нужна аудитория, а второму поддержка. Холерик же не нуждается ни в ком – он занят поиском цели и ее достижением. Он совершенно не зависит от чужого мнения и не нуждается в понимании и поддержке. Работать в коллективе он соглашается только в том случае, если может быть первым.
Как сосуществовать с холериком?
Выдерживать тесный контакт со взрывным и деспотичным холериком не каждому под силу. Но, зная особенности его непростого нрава, к нему можно приспособиться и заряжаться его энергией.
- У холериков высокая активность – они быстро включаются в работу. При этом они прямолинейны и настойчивы.
- Несдержанные в чувствах, нетерпеливые, вспыльчивые и необузданные. Но их цели и интересы сохраняются надолго, внимание не переключается до тех пор, пока задача не будет выполнена.
- Классические холерики – экстраверты.
- Склонны к единоличному принятию решений.
- Оптимистичны, уверены в себе, смелы и решительны.
Отрицательные качества, присущие многим холерикам, определяются быстротой его психических реакций. Стремительные холерики, не знающие препятствий:
- Не прощают людям обычных слабостей.
- Не умеют по-настоящему сочувствовать.
- Не выносят слез.
- В отношениях не обращают внимания на мелочи.
- Не переносят тех, кто не может угнаться за ними.
- Раздражительны, особенно когда видят нерешительность.
При этом холерики обладают качествами, которые делают партнерство с ним благоприятным. Например, они никогда не сваливают на других свои обязанности, не меняют своих решений и не боятся препятствий. При общении с холериком нужно помнить, что люди этого темперамента никогда не прощают обид и бывают мстительными.
Известные холерики
Среди знаменитых холериков, которые достигли наибольших успехов в жизни, можно выделить следующих людей: Александр Суворов, Дмитрий Менделеев, Александр Пушкин, Пётр Первый.
Темперамент - это совокупность психофизиологических особенностей личности. Темперамент подразделяют на 4 основных типа, имеющие свои характерные черты и особенности, которые могут кратко рассказать о человеке.
Тест на определение темперамента
Чтобы узнать к какому типу людей вы относитесь, рекомендуем пройти тест на определение темперамента.
Я суетлив и неусидчив.
Я – жизнерадостный человек.
Я несдержан и вспыльчив.
Обычно я спокоен и хладнокровен.
Я бываю мнительным и подозрительным.
Я резок и прямолинеен в общении.
Иногда я слушаю кого-то невнимательно, не вникая в суть рассказа.
В работе и в жизни я придерживаюсь привычной схемы.
Обычно я рассудителен и осторожен.
Я спокойно переношу одиночество.
Я предъявляю высокие требования к себе и окружающим.
Я легко включаюсь в новую работу, а также переключаюсь с одного вида деятельности на другой.
В споре я очень находчив.
Я предпочитаю скрывать свои мысли от окружающих.
Я аккуратен и люблю порядок во всем.
Даже в сложных и непредвиденных обстоятельствах я не теряю самообладания.
Меня легко обидеть.
Я часто иду на риск.
Я обычно без труда засыпаю и просыпаюсь.
К шуткам в свой адрес я отношусь снисходительно.
Неудачи угнетают меня.
Тест на определение типа личности
Сангвиник
Меланхолик
Флегматик
PLAY AGAIN!
Общие сведения
Понятие «темперамент» впервые ввел древнегреческий доктор Гиппократ. Его теория 4 видов личности основывается на преобладание в организме той или иной жидкости или, как назвал это ученный, «жизненного сока».
Соответственно, исходя из данной гипотезы, было выделено 4 основных типа личности:
- холерик - преобладание желчи (от др.греч. chole - желчь);
- сангвиник - преобладание крови (от лат. sanguis - кровь);
- флегматик - преобладание флегмы (от др.греч phlegma - флегма, «мокрота»);
- меланхолик - преобладание черной желчи (от др.греч. melas chole - черная желчь).
Позднее русский физиолог Иван Павлов подчеркнул не только физиологические особенности личностей, но и их схожие психические характеристики. Он заметил, что каждый тип личности характеризуется определенным набором основных врожденных свойств нервной системы.
Кроме этого, для каждого типа личности характерны определенные ярко-выраженные черты характера и возможные психические патологии:
- холерик - импульсивность и агрессия, заболевания - импульсивное расстройство личности;
- сангвиник - подвижность, социальность, уверенность в себе, заболевания - гипомания;
- флегматик - социальная отстраненность, погруженность в себя, заболевания - шизоидные расстройства личности;
- меланхолик - грусть, трусость, подавленность, слабость, заболевания - тревожное расстройство личности.
Как правило, принято выделять 3 сферы проявления темперамента:
- уровень общей активности;
- уровень эмоциональности;
- особенности двигательной сферы.
Общая активность выражается в степени взаимодействия человека с окружающим миром - как естественным (природой), так и социальным.
Двигательная, или моторная сфера определяет скорость реакций, темп речи, быстроте и четкости движений.
Эмоциональность характеризуется восприимчивостью, чувственностью и скоростью смены эмоционального состояния и настроения.
Типология и свойства темперамента
Чтобы правильно составить психологическую характеристику, необходимо учесть 9 основных свойств темперамента.
- Сензитивность - пороговая сила внешних воздействий, способных вызвать минимальную реакцию.
- Реактивность - количество реакций на внешний раздражитель.
- Активность - определяет насколько быстрые действия человека (физиологические и мыслительные процессы).
- Соотношение активности и реактивности - определяет что больше движет человеком: собственные эмоции или же внешние факторы и социум.
- Пластичность - способность человека подстраиваться под конкретную ситуацию и приспосабливаться в жизни.
- Ригидность - определяет инертность человека и то, насколько он привык «плыть по течению».
- Темп реакции - скорость речи, мимики и жестов, ясность мышления и скорость психических реакций.
- - психотипы, определяющие источник энергии: внутренне «Я» или внешний мир.
- Эмоциональная возбудимость - говорит о том, как быстро возникает определенная реакций на какой-либо раздражительный фактор.
В зависимости от того, как складывается комбинация данных факторов, определяется темперамент человека.
Сложив все «пазлы» типов личности, кратко охарактеризовать виды темперамента можно следующим образом:
- Сангвиник - быстрый и веселый, горячий и общительный. Такой человек «живой» — его действия могут опережать мысли, он легко мирится с мелкими неурядицами.
- Флегматик - неспешен в действиях, точно знает чего хочет от жизни. Он никуда никогда не торопится, даже если катастрофически опаздывает. В работе проявляет упорство, часто добивается успехов в карьере.
- Холерик - самый неуравновешенный из всех типов. Отличается частой сменной настроения и периодическими упадками сил. Быстро загорается новым делом, но также быстро и гаснет.
- Меланхолик - постоянно переживает, очень раним и восприимчив к мнению окружающих. Редко показывает окружающим свои истинные чувства, но даже мелкие поражения воспринимает слишком близко к сердцу.
Описание типов
Каждый из типов личности особенный и индивидуальный. Далее рассмотрим краткую характеристику, достоинства и недостатки каждого вида темперамента.
Сангвиник
Тип личности, который характеризуется гибкостью мышления и податливостью.
Предвкушение чего-то нового или необоснованный страх перед будущим может говорить о хорошем шестом чувстве. Но не всегда она «работает как часы» — в статье « » можно найти несколько хитрых приемов для раскрытия «третьего глаза».
Жизнерадостный и активный сангвиник быстро сходится с людьми и точно знает чего хочет от жизни. Такой человек не может усидеть на месте и крайне скептически относится к однообразной работе. Сангвиник достаточно легко переключается с одного вида деятельности на другой, и практически всегда преуспевает в любых начинаниях.
Такому человеку легко дается контроль над эмоциям, он запросто знакомится с новыми людьми и всегда открыт к общению. Мимика и речь очень выразительны, сангвиник любит и умеет выступать на публику.
Достоинства:
- Сангвинистический тип темперамента отличается веселостью, энергичностью, жизнерадостностью, отзывчивостью.
- Настроение имеет свойство часто меняться, но в основном преобладает хорошее настроение.
- Чувства привязанности, враждебности, радости и горя возникают у сангвиников быстро, но они неглубоки.
- Быстро схватывает все новое и интересное.
- Быстро переключается с одного вида деятельности на другой.
- Свои неудачи и неприятности переживает легко.
- С легкостью приспосабливается к различным обстоятельствам жизни.
- Обладает хорошей работоспособностью и выносливостью.
- За всякое новое дело берется с энтузиазмом.
- Оличается громкой, торопливой, но при этом отчетливой речью, сопровождающейся активной жестикуляцией и выразительной мимикой.
- В общении с новыми людьми не испытывает страха и скованности.
- Сохраняет самообладание в стрессовой, критической ситуации.
- Способен аргументировано защитить себя и в то же время пытается нормализовать обстановку.
- Быстро просыпается и засыпает.
- Проявляет настойчивость в достижении поставленной задачи, цели.
- Хороший организатор.
Недостатки:
- Если сангвиник теряет интерес к начатому делу, то он бросает его, не доведя его до конца.
- Не любят однообразную работу.
- Склонны переоценивать как себя, так и свои возможности.
- Сангвиническому типу присущи неустойчивость в интересах и склонностях.
- Человеку с сангвиническим типом темперамента в тягость однообразная, будничная кропотливая работа.
- Поспешен в решениях, опрометчивость решений, не собран.
- Неустойчивое настроение.
- Трудно вырабатываются волевые качества.
Для достижения успеха в деятельности сангвиникам не стоит разбрасываться по мелочам, им необходимо быть целеустремленными, аккуратными, усидчивыми.
Флегматик
Спокойный и размеренные, медлительные и абсолютно уравновешенные флегматики отличаются неторопливостью и упорством. Они всегда четко продумывают каждое свое действие, доводят все начатое до логического завершения. Не привыкли пасовать перед трудностями и зачастую становятся успешными бизнесменами.
Чувства не привыкли выставлять напоказ, за что часто получают статут «холодных» и «бессердечных». Настроение у флегматиков всегда устойчивое, редко поддаются провокациям из вне.
Достоинства:
- Флегматичный тип темперамента отличается спокойствием, хладнокровностью, рассудительностью, осторожностью, терпеливостью, усидчивостью, уравновешенностью и выдержкой, как в обычной жизни, так и в стрессовой ситуации.
- Проявляет последовательность и обстоятельность в делах, вследствие чего начатое дело доводится им до конца.
- Настойчивы и упорны в достижении своих целей.
- Склонность к аффектам у флегматиков отсутствует.
- Речь спокойная, размеренная с паузами, без резко выраженных эмоций, без жестов и мимики.
- Флегматики малоразговорчивые.
- Способны выполнять однообразную, длительно напряженную работу.
- Все рассчитывает и не тратит силы попусту.
- В работе придерживается системности.
- Склонны придерживаться выработанного, привычного распорядка жизни.
- С легкостью соблюдает режим.
- Обладает хорошей выдержкой, что легко позволяет ему сдерживать свои порывы.
- Незлопамятный.
- Снисходительно относится к колкостям, высказанным в его адрес.
- Характерно постоянство в отношениях и интересах, часто однолюбы.
- Любят порядок и аккуратность во всем.
- Разум у флегматиков преобладает над чувством.
- Хорошо контактируют с людьми других темпераментов.
- Обладает хорошей памятью.
- Флегматики – надежные люди, которых сложно вывести из себя.
- Чувства флегматиков глубоки, но тщательно скрыты от посторонних глаз.
Недостатки:
- Флегматики практически не восприимчивы к одобрению и порицанию в свой адрес.
- Слабо реагируют на внешние раздражители, поэтому не могут быстро реагировать на новые ситуации.
- Скупы на эмоции.
- Мимика и движения флегматика невыразительны и медлительны.
- Обстоятельны до занудства.
- В работу включается медленно и так же медленно переключается с одного дела на другое.
- С трудом адаптируется в новой обстановке и медленно сходятся с новыми людьми.
- В жизни много стереотипов, шаблонов.
- Ненаходчивы.
Флегматикам стоит развивать недостающие ему качества такие как: подвижность, активность. Не допускать проявление таких качеств как: инертность и вялость.
Холерик
Холерический тип темперамента отличается решительностью, инициативностью, прямолинейностью. Психические процессы протекают слишком быстро, что делает людей с таким темпераментом несколько неуравновешенными и резкими. Часто бывают несдержанными и вспыльчивыми, легко выходят из себя даже по пустякам.
В общении с холериком следует быть готовым к его раздражительности и порывистости — люди этого типа могут в эмоциональном порыве наговорить гадостей, о которых пожалеют через пару секунд.
Достоинства:
- Подвижный и быстрый.
- С увлечением берется за дело, работает на подъеме, преодолевая трудности.
- Почти всегда находчив в споре.
- Незлопамятен и необидчив.
- Обладает выразительной мимикой.
- Речь живая, эмоциональная.
- Способен быстро принимать решения и действовать.
- Неустанно стремится к новому.
- Быстро засыпает и просыпается, крепко спит.
- В критической ситуации проявляет решимость и напор.
- Чувства быстро возникают и ярко проявляются.
Недостатки:
- Холерик слишком тороплив.
- Для холерического типа темперамента характерны резкие, порывистые движения, неусидчивость, неуравновешенность, склонность к горячности.
- Не отличается терпением.
- В отношениях и в общении с людьми может проявлять резкость и прямолинейность.
- Может провоцировать конфликтные ситуации.
- Упрям, зачастую капризен.
- Характерен резкий подъем и быстрый спад деятельности, т.е. работает холерик рывками.
- Иногда не вникает в суть проблемы, скользит по поверхности, отвлекается.
- Склонен к рискованным поступкам.
- Речь у холериков быстрая, порой сбивчивая, страстная.
- Агрессивен, очень вспыльчив и не выдержан.
- Склонен к резким переменам настроения, нервным срывам.
- Когда запас энергии истощается, его настроение резко падает.
- Нетерпим к промахам и недостаткам других.
- Обидчив.
Холерикам необходимо научиться сдерживать себя, не быть заносчивыми. Им можно посоветовать сосчитать до десяти прежде, чем отреагировать на ситуацию.
Меланхолик
Люди со слабой нервной системой, очень ранимы и уязвимы. Часто обижаются, любую критику воспринимают на свой счет. Очень тяжело переносят неудачи, долго корят себя за промахи в жизни. Любят чтобы их жалели, ищут защитников среди более сильных личностей.
В жизни меланхолика всегда все плохо — даже если рядом много хороших людей, есть хорошая работа и дом полон благополучия, меланхолдик найдет повод для грусти.
Все новое вводит людей этого типа в ступор — им чужды спонтанные решения проблем и если что-то идет не по плану, это тут же сбивает меланхоликов с пути.
Достоинства:
- Меланхоличный тип темперамента отличается повышенной чувствительностью.
- Меланхолики способны воспринимать одобрения и порицания.
- Предъявляет высокие требования и к себе, и к окружающим людям.
- Хорошо чувствуют других людей.
- При благоприятных условиях сдержаны и тактичны.
- Эмоциональные состояния и чувства людей меланхоличного типа темперамента отличаются глубиной, длительностью и большой силой.
- Меланхоликам свойственна постоянство и глубина, острая восприимчивость к внешним воздействиям.
- В привычной и спокойной обстановке люди с меланхоличным типом темпераментом чувствуют себя спокойно и работают очень продуктивно.
Недостатки:
- Меланхоликов от других типов отличает высокая эмоциональная чувствительность.
- Они тяжело переносят огорчения и обиды, внешне это может никак не проявляться.
- Свои мысли и переживания держат в себе.
- Сильно переживают даже незначительные неудачи.
- Очень застенчив, стеснителен, раним, скрытен, нерешителен, неуверенный в себе и своих силах.
- Всегда пессимистично настроен, редко смеется.
- При малейшей неудачи испытывает чувство подавленности и растерянности.
- В незнакомой обстановке теряется.
- Меланхолик смущается при контакте с новыми людьми.
- Долго адаптируется в новом коллективе.
- Имеет маленький круг близких людей.
- У меланхоликов наблюдается склонность к одиночеству, депрессиям, подозрительности, они замыкаются и уходят в себя.
- Быстро утомляются, в работе необходимо делать паузы.
- Для меланхоличного типа темперамента характерна слабая тихая речь вплоть до шепота, впечатлительность до слезливости, чрезмерная обидчивость и плаксивость.
- Малейшая неприятность, нервная обстановка на работе способны вывести меланхолика из равновесия.
- При неблагоприятных условиях меланхолики замкнуты, боязливы, тревожны.
- Меланхолик – единственный тип темперамента, характеризующийся легкой ранимостью и обидчивостью.
- Предпочитает подчиняться правилам и авторитетам.
- На кануне важных событий всегда чрезмерно переживает и волнуется.
- То, что сметет на своем пути холерик, не заметит флегматик, обойдет сангвиник — для меланхолика становится препятствием. Он теряется, опускает руки, именно в такие моменты ему нужно сочувствие и поддержка близких и друзей.
В плане самосовершенствования и самореализации меланхоликам необходимо быть более активными, заниматься организаторской деятельностью, чтобы ощутить свою значимость, уверенность и повысить самооценку. Этому способствует также занятия физкультурой и спортом, гимнастикой.
Совместимость типов
На взаимоотношениях людей особый «отпечаток» накладывают типы темпераментов и характер. Кроме этого, личностные особенности вносят некоторое разнообразие в поведенческие реакции всех социотипов и отражаются на их мировосприятии.
Когда один из партнеров подавляет чувства и желания второго, возникают определенные сложности. В статье « » можно подробнее узнать обо всех сложностях таких взаимоотношений.
Людям с разным темпераментом бывает очень сложно понять друг друга - у них в корне отличаются желания, стремления и жизненные ритмы. Но, не смотря на индивидуальность, просматриваются определенные тенденции во взаимоотношениях некоторых типов.
- Холерик - флегматик
Одно из самых удачных сочетаний - флегматик способен уравновесить «буйного» холерика, при необходимости поставит его на место. Кроме этого, в работе флегматик дополняет более истеричного холерика, направляет его в нужное русло и часто возлагает ответственность на себя. - Меланхолик - сангвиник
Добродушный и открытый сангвиник с легкостью утешит плаксивого и пессимистичного меланхолика. Он станет для него «светом в конце тоннеля» и с радостью попытается наполнить депрессивного товарища жизненной энергией. Совместимость этих типов личности крайне удачная - меланхолик периодически поможет сангвинику избавляться от «розовых очков», а тот в свою очередь сделает жизнь меланхолика ярче и веселее. - Холерик - сангвиник
Достаточно сложное сочетание, так неуравновешенный и нерациональный холерик будет очень раздражать логичного сангвиника. Кроме этого, такой паре не избежать частых ссор на почве «перетягивания одеяла» — каждый будет стараться занять в дуэте главенствующую позицию. - Флегматик - меланхолик
Самая унылая пара - никто из партнеров не чувствует жизненных сил, оба редко выходят в люди и не привыкли к общению. Их взаимоотношения складываются очень непросто - редко понимают желания друг друга и часто жалуются на окружающих.
Если темпераменты не очень хорошо совместимы, партнерам следует придерживаться простых рекомендаций.
- В тандеме холерик — меланхолик холерикам необходимо больше себя сдерживать, а меланхоликам не принимать все так близко к сердцу и попытаться абстрагироваться от трудностей.
- Попав в союз флегматик — сангвиник флегматикам нужно стараться более открыто и непосредственно проявлять свои чувства и не быть такими настойчивыми и неприступными в своем поведении, а сангвиникам — попытаться быть более последовательными в делах и более надежными в своих обещаниях. Иначе им трудно будет справляться с нарастающей раздражительностью партнера.
Если же у людей схожий тип нервной системы, то наиболее благоприятным бывает взаимодействие двух флегматиков или меланхоликов, несколько хуже — двух сангвиников и совсем плохим — двух холериков.
Интересно знать! Флегматики — самые уравновешенные люди, их трудно вывести из себя.
Меланхолики впечатлительны, очень ранимы и обидчивы, но они довольно уступчивы и склонны к компромиссам ради достижения душевного равновесия. Сангвиники — независимы и эмоциональны, но отходчивы. Заметив, что назревающий конфликт может принять серьезный оборот, они легко идут на компромисс для восстановления равновесия в отношениях.
Труднее всего держать баланс в отношениях прямолинейным, возбудимым и безудержным холерикам, которые в своих высказываниях и поступках часто не могут остановиться вовремя и поэтому могут обижать окружающих, сами того не желая.
Каждый человек уникален, со своими психологическими и эмоциональными особенностями. на основании некоторых обобщающих признаков Гиппократ выделил четыре ключевых типа темперамента. Особенно интересно, кто такой холерик.
Сравнительная таблица типов темперамента
Приступая к детальной характеристике холерика, стоит рассмотреть данный тип темперамента в сравнение с другими. Это можно сделать при помощи таблицы.
| Холерик | Сангвиник | Флегматик | Меланхолик | |
| Эмоциональность | Бурная, переменчивая | Поверхностная, кратковременная | Невыраженная | Глубокая, внутренняя |
| Терпение | Слабое | Умеренное | Сильное | Практически отсутствует |
| Выдержка | Слабая | Умеренная | Выраженная | Отсутствует |
| Агрессия | Агрессивность | Миролюбие | Сдержанность | Истеричность |
| Настроение | Неустойчивое, бодрое | Устойчивое, радостное | Устойчивое | Неустойчивое, пессимистичное |
| Адаптация | Нормальная | Хорошая | Трудная | Очень трудная |
| Общительность | Неуживчивость с людьми | Общительность без скованности | Умеренная общительность | Замкнутость |
| Жестикуляция | Резкая, амплитудная | Живая, выразительная | Вялая | Робкая |
| Реакция | Быстрая | Быстрая | Медленная | Медленная |
Кто такой холерик
Для холерика характерен неуравновешенный тип нервной системы и преобладание возбуждения над торможением. Люди, обладающие данным типом темперамента, имеют дело с сильным, ярким, но неустойчивым эмоциональным фоном. Для холерика характерна резкая смена настроений без видимых на то причин. И даже сам человек порой не может понять и объяснить причины такого состояния.
Для холерика характерно реагировать на происходящее в преувеличенной манере. В связи с этим обладатели этого типа темперамента снискали славу злобных, недоброжелательных и склочных людей. Но это не совсем так. Холерический темперамент усиливает любые эмоциональные проявления, что со стороны может восприниматься как неадекватность, агрессивность или истеричность.
Общая характеристика
Обобщенное описание типа темперамента "Холерик" можно представить такими признаками:
- Непокорный и неуправляемый характер.
- Склонность к резкой и кардинальной перемене настроения.
- Обостренное чувство времени.
- Способность контролировать конфликты и управлять ими.
- Несдержанность и отсутствие терпения.
- Нетерпимость
- Быстрое привыкание к изменяющимся обстоятельствам.
- Неусидчивость, неумение сосредотачиваться на одном деле.
- Громогласный голос и беглая четкая речь.
- Неуравновешенность психики.
- Быстрое угасание эмоциональных вспышек.
Положительные и отрицательные стороны
Холерик как тип темперамента имеет как положительные, так и отрицательные черты. Они приведены в таблице:
Как распознать холерика по внешности
Рассматривая вопрос о том, кто такой холерик, стоит указать, что его можно распознать не только по эмоциональности и чертам характера. Тип темперамента накладывает некоторый отпечаток на внешность человека. Вот по каким признакам можно распознать холерика:
- сухое, худощавое телосложение, создающее впечатление хрупкости;
- конечности тонкие и продолговатые;
- узкая, плоская и вытянутая грудная клетка с острым реберным углом;
- овальный или яйцеобразный череп, суженный кверху, подобно конусу;
- ровный лоб, суженный вверху;
- верхняя часть головы крупная;
- заостренный подбородок;
- слабо развитая, узкая или слегка скошенная нижняя челюсть;
- выраженные заостренные скулы;
- сильно выступающий нос "птичьей" формы (кончик опущен, есть горбинка);
- выступающий затылок с резким переходом к шее;
- заостренное темя;
- длинная тонкая шея с выраженным кадыком;
- узкие ступни с резко выступающими узловатыми суставами.
Холерик в профессиональной деятельности
Тип темперамента может многое сказать о том, как человек проявит себя в работе. Кто такой холерик? Это отличный профессионал в сфере, связанной с предоставлением услуг, налаживанием связей и личным общением (гид, актер, журналист, рекламщик, аниматор). А все потому, что для обладателей данного типа темперамента на первом месте стоит человеческий фактор и эмоциональная среда
Тем не менее потенциальный руководитель должен знать, что холерик как работник непредсказуем и трудно управляем. Его трудоспособность очень высокая, но весьма неустойчивая. К тому же формирование новых навыков происходит очень долго и болезненно. Хотя адаптация к новой среде происходит практически молниеносно.
Холерик - экстраверт. Для него свойственно уделять больше внимание внешним факторам, чем собственному внутреннему миру. Это важная характеристика для руководителя-холерика. В качестве сильной стороны стоит отметить способность к быстрому генерированию идей. Он может моментально выдать актуальную идею в качестве реакции на изменение ситуации. При этом холерик может заразить окружающих своим энтузиазмом и повести подчиненных за собой. А вот от технических аспектов работы холерик, как правило, отстранен. Он больше ориентирован на человеческий фактор.
Совместимость темпераментов
На отношения с противоположным полом оказывают непосредственное влияние характеристики холерика. Женщина и мужчина могут прекрасно ладить, а могут жить в постоянных ссорах и недоразумениях. Вот как можно охарактеризовать совместимость холерика с другими типами темперамента:
- Сангвиник. Отличается добродушным живым характером. Он обладает яркой эмоциональностью, поэтому холерику с ним не скучно. Агрессивные выпады холерика сангвиник может сгладить посредством юмора и компромиссов. Тем не менее не позволяет подчинить себя. Периодически сангвиник преподносит холерику некоторые трудности, без которых последний просто жить не может.
- Флегматик. Уравновешенность и медлительность данного типа темперамента раздражает холерика. А флегматика, в свою очередь, утомляет гиперактивность партнера. Такие отношения могут иметь место, только если люди дают друг другу определенную степень личной свободы и не будут пытаться что-то менять. В этом случае получится довольно стабильный союз, в котором холерик будет блистать, а флегматик не будет претендовать на лидерство.
- Меланхолик. Он излишне чувствителен, нежен и робок. Холерик, как правило, ставит эти качества в упрек меланхолику, даже не подозревая, что смертельно обидел последнего и нанес ему душевную травму. Это самое сложное сочетание темпераментов, которое редко приводит к крепким отношениям.
- Холерик. Отношения протекают ярко и бурно. Неземная любовь и огненная страсть часто сменяется громкими скандалами. Затем следует такое же бурное примирение. Но такие "американские горки" в отношениях не могут продолжаться долго. В результате два холерика не могут ужиться вместе.
Холерик - кто эмоциональный несдержанный человек, который стремится быть в центре событий и контролировать их. При этом окружающие видят в нем агрессию и даже неадекватность. Поэтому холерики ежедневно встречаются с массой трудностей. Чтобы облегчить себе жизнь, нужно воспользоваться такими советами:
- Тренируйте в себе качества других темпераментов, чтобы ваш "внутренний холерик" не взял над вами верх.
- Не подавляйте негативные эмоции. Выпускайте их посредством физических нагрузок.
- Научитесь ярко выражать положительные эмоции.
- Займитесь йогой и медитативными практиками.
- Учитесь считаться с мнением окружающих и смотреть на ситуацию глазами оппонента.
- Не стремитесь все контролировать. Научитесь отпускать ситуацию, если она неподвластна вам.
Как воспитывать ребенка-холерика
Если в своем чаде вы узнали холерика, важно не дать негативным чертам этого типа темперамента развиться по мере взросления. В воспитании ребенка руководствуйтесь такими советами:
- В случае провинности не кричите и не наказывайте физически. С ребенком-холериком нужно разговаривать спокойно, демонстрируя правильное поведение на своем примере.
- Отдайте ребенка в спорт. На тренировках он может трансформировать враждебность и агрессию в физические нагрузки и дать выход этим негативным качествам.
- Приучите ребенка рисовать. Чистый лист бумаги и фломастеры - вот что нужно для контроля эмоциональных всплесков.
- Ставьте четкие задачи, которые имеют ясный результат. Это научит ребенка доводить начатое до конца.
- Следите за тем, что ваш ребенок читает, слушает и смотрит. Книги и медийный контент должны иметь позитивное настроение, учить ребенка вежливости и сопереживанию.