Анжелика Варум: “я дружу со своим весом”. Главное – играть по правилам

Анжелика Варум является одной из популярных певиц. Она стала знаменитой ещё в начале 90-х годов прошлого столетия. Девушка выступала на множестве музыкальных фестивалей, неизменно получая главные премии.

В настоящее время звезда отечественной эстрады счастлива в браке с Леонидом Агутиным. Женщина часто гастролирует вместе с супругом. Она поёт с ним дуэтом. Несмотря на 20 лет совместной жизни, Анжелика и Леонид производят впечатление любящих супругов. Они являются одной из красивых пар российского эстрадного бомонда. В крепком союзе родилась дочь Елизавета.

Артистка сыграла в нескольких кинофильмах. В настоящее время женщина мечтает снять вместе с мужем мюзикл о современной российской действительности.

В начале 90-х годов прошлого столетия Анжелика Варум исполнила несколько песен, которые сразу же вознесли её на вершину музыкального Олимпа. У популярной исполнительницы появилось большое количество поклонников, которых стало интересовать всё, что касается артистки, в том числе какой у неё рост, вес, возраст. Сколько лет Анжелике Варум – вопрос, вызывающий неизменный интерес. Исполнительница стоит на пороге своего 50-летия, но поклонники, узнав об этом, сомневаются в реальности этих данных. Она внешне выглядит на десяток лет моложе своего биологического возраста.

Анжелика Варум, фото в молодости и сейчас которой представлены в большом количестве, обладает идеальной фигурой. При росте в 169 см весит всего 49 кг. Популярная артистка придерживается с юности раздельного питания. Она ест немного, но часто, благодаря чему вес её неизменно снижается.

Биография Анжелики Варум

Дочь в семье Варум появилась в конце 60-х годов прошлого столетия. Её решили назвать Машенькой. Отец – Юрий Варум писал эстрадные песни. Мать-Галина Шаповалова работала в театре, где писала сценарии для драматических постановок. Так как родители были постоянно заняты на работе, воспитанием девочки занималась бабушка. Она очень любила свою внучку и называла её Энжел, что можно перевести как Ангел. В честь своей бабули девушка и стала называться Анжеликой.

В 5-летнем возрасте Маша стала учиться музыке. Она научилась играть на пианино. Учила девочку любимая бабуля. В 7 лет девочка играла не только на фортепиано, но и гитаре.

В первый класс Варум пошла в первый класс одной из львовских школ. Она любила учиться, в особенности ей нравилось читать, считать. Творческая биография артистки началась ещё в школьные годы. Девушка ездила вместе с родителями на гастроли. Помимо музыки, Анжелика стала играть в постановках школьного драматического кружка.

Получив аттестат, вчерашняя выпускница отправляется покорять столичные театральные вузы. Из-за украинского говора её отказываются принять в артистки.

Потерпев фиаско на вступительных экзаменах в театральные вузы страны, будущая звезда эстрады не отчаялась. Она стала работать в музыкальной студии отца. Сначала Анжелика избавилась от украинского говора. В начале 90-х девушка спела композицию «Полуночный ковбой», после чего она стала активно выступать. Анжелика победила в «Утренней звезде», после чего о девушке заговорили профессионалы. А поклонники, число которых неизменно росло, стали ждать её новых песен.

Биография Анжелики Варум стала успешной. Она выступает на различных мероприятиях, вызывая бурные овации у публики. На сегодняшний момент певица записала 14 музыкальных альбомов, последний из которых вскоре услышат российские жители. Анжелика Варум выступает и на заграничных площадках, вызывая восторг публики. Её гастроли расписаны на несколько месяцев вперёд.

Помимо музыки, популярная певица успешна в бизнесе. Она с конца 90-х годов прошлого столетия стала выпускать туалетную воду, которую стали приобретать женщины. Парфюмерия певицы отличается нежностью, женственностью и романтичностью.

Артистка снялась в нескольких кинофильмах, за один из которых ей вручили премию профессионального жюри.

Личная жизнь Анжелики Варум

Личная жизнь Анжелики Варум с середины 90-х годов прошлого столетия связана с популярным исполнителем Леонидом Агутиным. Мало кому известно, что эти отношения были не первыми для звезды эстрады. Она в первый раз состояла в браке с фотографом Максимом Никитиным. Молодые люди полюбили друг друга ещё в школьные годы. Вскоре после получения аттестата влюблённые зарегистрировали брак официально. Прожив в течение 8-лет, супруг расстались, сохранив дружеские отношения.

Вскоре после знакомства с популярным певцом Леонидом Агутиным Анжелика Варум подружилась. Их сначала связывали только дружеские отношения. В середине 1997 года они решили жить вместе. Вскоре был зарегистрирован брачный союз, на торжестве присутствовали лишь родные и друзья.

В настоящее время Анжелика и Леонид всё так же счастливы. Они вместе проводят свободное время и работают.

Семья Анжелики Варум

Семья Анжелики Варум занималась творчеством. Отцом популярной артистки был знаменитый музыкант и аранжировщик Юрий Варум. Он с большой любовью относился к дочери, развивая её творческий потенциал. Мужчина написал множество композиций, которые полюбились слушателям. Он был причастен к популярности «Городка», «Художника, что рисует дождь» и других. В начале нового тысячелетия Юрий Варум переехал за океан. Недавно он ушёл из жизни, оставив после себя песни, которые любят слушатели в течение многих лет.

Мамой Анжелики является Галина Шаповалова. Женщина в течение многих лет проработала в театре. У Анжелики есть младший брат Михаил, который написал большое количество эстрадных песен. Мужчина пишет песни, которые исполняют самые популярные эстрадные исполнители, в том числе Нюша, Анжелика Варум, Лариса Долина и другие.

Популярная исполнительница счастлива в семейной жизни. Её брак с Леонидом Агутиным длится в течение 20 лет. В семье родилась дочь Елизавета, которая в настоящее время живёт в Соединённых Штатах Америки. Она учится в одном из лучших учебных заведений, приезжая в Россию очень редко. Родители, как только позволяет им неимоверная занятость, навещают любимую дочурку.

Дети Анжелики Варум

Дети Анжелики Варум в первом браке не родились. Она решила прервать беременность. Что привело к этому, неизвестно до настоящего времени. Звезда эстрады говорит об этом своём поступке, как о большой ошибке, совершённой ею в силу юношеского максимализма.

После первого аборта Анжелика Варум мечтала о детях. После встречи с Леонидом певица в скором времени стала мамой чудесной девочки, которую решено было назвать Лизой. Артистка мечтала о втором ребёнке, но этого так и не произошло.

Своими детьми исполнительница называет и детей одного из столичных детских домов, который она с супругом курирует с начала нового тысячелетия.

Дочь Анжелики Варум - Елизавета Агутина

В первый раз стала мамой эстрадная певица в конце 90-х годов прошлого столетия. Она была очень рада рождению дочери. Воспитанием внучки стал заниматься отец звезды – Юрий Варум. Он забрал её в Майами. Родители лишь изредка навещали девочку. После ухода из жизни любимого дедушки дочь Анжелики Варум – Елизавета Агутина живёт самостоятельно, хотя родители ей предлагали вернуться в Москву. Девушка занята сочинением песен, играет на нескольких музыкальных инструментах.

В настоящее время Елизавета учится в одном из элитных американских институтов. В будущем мечтает сыграть в кино. Девушка исполняет песни в составе своей группы в стиле рок.

Сейчас Елизавета живёт с молодым человеком, за которого собралась выйти замуж. Недавно она познакомила с молодым человеком родителей.

Бывший муж Анжелики Варум – Максим Никитин

В первый раз артистка влюбилась в школьные годы. Её возлюбленным становится одноклассник по имени Максим. Молодые встречались, несмотря на недовольство родителей юной невесты. После получения аттестата девушку отправляют в столицу, родители надеялись, что отношения окончились. Максим отправляется вслед за Марией. Он становится студентом одного из столичных вузов. Вскоре молодого человека призывают в вооружённые силы. В течение 2 лет девушка ждала его из Армии.

Когда бывший муж Анжелики Варум – Максим Никитин демобилизовался, влюблённые поженились. Они вместе работали и отдыхали. В браке супруги в течение 8 лет. Это время было наполнено не только любовью, но и скандалами и ссорами. В конце концов Анжелика и Максим расстались. В настоящее время они не общаются.

Известно, что Никитин стал прихожанином одной из столичных церквей. В настоящее время он собирается служить во блага церкви, мечтает жить в уединённом приходе.

Муж Анжелики Варум – Леонид Агутин

В середине 90-х годов прошлого столетия артистка познакомилась в Леонидом Агутиным. Он был на несколько лет старше. Незадолго до этого он расстался с супругой, которая вместе с дочерью певца уехала в Италию.

Леонид и Анжелика исполнили песню дуэтом, после чего появилась информация об их романтических отношениях. Но на самом деле, по признанию звёзд, они вместе стали жить с 1998 года. Когда Анжелика забеременела, они зарегистрировали брак, проведя медовый месяц в Венеции.

Муж Анжелики Варум – Леонид Агутин активно гастролирует вместе с супругой. Он к ней выказывает постоянную любовь. Супруги прожили вместе 20 лет, но не поссорились ни разу. В настоящее время они часто навещают дочь в Майами.

Фото Анжелики Варум в журнале Максим появлялись не раз. Популярная эстрадная певица в первый раз снялась в 90-е годы. Мужчины с большим интересом рассматривали фотографии девушки, на которых она позировала в обнажённом виде. В 2017 году голая Анжелика Варум появилась на страницах издания ещё раз. Она без стеснения показывала своё совершенное тело, несмотря на свой возраст.

Пикантные снимки популярной артистки часто появляются на её странице в Инстаграм. На них звезда снимается на отдыхе в Майами. Здесь женщина изображена в купальнике и без него. Тело певицы совершенно. На странице множество комментариев, написанных поклонниками. Они желают исполнительнице длительной молодости.

Инстаграм и Википедия Анжелики Варум

Инстаграм и Википедия Анжелики Варум пользуются популярностью. Эти ресурсы часто посещают многие почитатели её таланта.

Википедия даёт возможность узнать, как девушка стала знаменитой. На странице содержится информация, как Мария стала Анжеликой. Здесь можно прочитать, сколько альбомов выпустила женщина.

Популярная эстрадная певица зарегистрирована в социальных сетях. Она сама ведёт страницу в Инстаграм, выкладывая здесь фотографии в кругу семьи и композиции, исполненные ею.

Другие страницы, по заверениям Анжелики, ведёт не она. Лишь в Одноклассниках есть поклонник, который работает по разрешению звезды, сообщая о ней самую полную информацию.

Какой рост и вес у певицы Нины Шацкой?

Какой либо информации про рост и вес певицы Нины Шацкой мы не нашли поэтому будет выяснять примерные данные сравнением по фотографиям с людьми чей рост и вес нам известны.

На фото справа Нина Шацкая,обутая в каблуки 9см и рядом с ней стоит Андрей Державин с ростом 179см и обувью прибавляющую 2см.Итого получается,что обутая в 9 см каблуки Нина Шацкая выше 181см примерно на 2-3см.Соответсвенно от 184см отнимаем 9см и получаем примерный рост Нины Шацкой в 175см.Внешне вес Нины Шацкой смотрится на 70-75кг

Рост Нина Шацкая 175см

Вес Нина Шацкая 70-75кг

Какой рост и вес у Ирины Низиной?

Ирина Низина это известная российская актриса театра и кино, лауреат премий «Чайка» и «Московские дебюты».Наибольшую известность актрисе принесли такие работы в кино,как Новая жизнь сыщика Гурова и Адвокат.В сети интернета актрисе приписывают рост 174см,а вес 65кг.

Насколько достоверны и точны о росте и весе Ирины Низиной никому точно неизвестно.

Рост Ирины Низиной 174см

Вес Ирины Низиной 65кг

Какой рост и вес у Надежды Оболенцевой?

Надежда Оболенцева родилась в Москве 24 июля 1983 года и получила наибольшую известность как светская львица.

Какой либо информации про рост и вес Надежды Оболенцевой нет,поэтому будем примерно прикидывать о параметрах знаменитости.

На фото Надежда Оболенцева и Светлана Бондарчук с ростом 177см.Исходя из фото следует,что рост Надежды Оболенцевой около 174-175см,а вес 59кг

Рост Надежда Оболенцева 174-175см

Вес Надежда Оболенцева 59кг

Какой рост и вес у Татьяны Денисовой?

Татьяна Денисова появилась на свет 11 февраля 1981года в Калининградской области РСФСР.Она получила наибольшую известность как украинский хореограф, основатель и руководитель танцевального коллектива «JB ballet» в Германии; один из постоянных членов жюри и хореограф украинского телепроекта «Танцуют все!» ,а также наставник и хореограф российского шоу-проекта «Танцы».

В сети интернета известному хореографу приписывают рост 166см,а вес 58кг.Соответствуют ли эти заявленные параметры реальным данным никто не знают в реальности

Рост Татьяны Денисовой 166см

Вес Татьяны Денисовой 58кг

Какой рост вес у Антона Макарского?

Антон Макарский появился на свет 26 ноября 1975 года в городе Пенза.Наибольшую популярность и известность актер получил благодаря своим ролям в таких фильмах,как Смерш, Бедная Настя,а также многочесленным ролям в театре и кино.

На просторах интернета известному актеру приписывают рост 177-178см,а вес 79кг.Насколько достоверны и точны заявленные данные никому не известно

Рост Антона Макарского 177-178см

Вес Антона Макарского 79кг

Какой рост и вес у Сергея Кучерова?

Сергей Кучеров появился на свет 22 августа 1989 года в городе Магнитогорск.Достиг наибольшей известности благодаря своим спортивным успехам в области бодибилденга и тв проекту Дом2

На просторах инета Сергею Кучерову приписывают рост 178-179см,а вес 88кг.Соответсвуют ли эти заявленные параметры реальности и действительности,никто точно не знает

Рост Сергея Кучерова 178-179см

Вес Сергея Кучерова 88-90кг

Все люди стремятся выглядеть стройно и подтянуто, все хотят, чтобы их фигура вызывала восхищение у окружающих. Но нынешняя мода на чрезмерную худобу, к сожалению, не всем к лицу. Например, когда-то львовянка Анжелика Варум немного перебрала с недавним похудением.

Диета Анжелики периодически появляется во многих глянцевых журналах. Миниатюрная певица всегда была в меру стройной. В своих ранних интервью она рассказывала, что ни к какой методике похудения не прибегает, а ее «точеная» фигура – от природы.

Анжелика не любит заниматься спортом, отрицает любые тренировки, объясняя это тем, что её работа довольно – таки подвижна, и у неё нет необходимости в дополнительной физической нагрузке. В принципе, это понятно, когда знаешь, что её рост 167 см и вес 46 кг.

Хотя, конечно же, большинство из нас в подобные заявления звезд верят мало, и сомневаются в правдивости их высказываний. Объясняя себе это тем, что даже самые одаренные люди, с генетической точки зрения, начинают терять свою форму, если начинают злоупотреблять высококалорийной пищей и совершенно не тренируются.

Чем же питается Варум?

Анжелике довольно – таки часто приписывают соблюдение особой методики, основой чего являются морепродукты. И на самом деле, употребление лобстеров, креветок и кальмаров способствуют снижению лишнего веса.

Если кушать такие вкусные дары моря ежедневно во время обеденной трапезы и за ужином, и всего по две порции, то удастся удовлетворить суточную потребность в протеине. Можно обогатить свой организм полезными омега жирными кислотами, а также пополнить «багаж» ценных микроэлементов.

Как известно, морские продукты способны ускорять метаболические процессы. Кроме этого, такой рацион питания богат ценным микроэлементом йодом. Он положительно влияет на скорость всех обменных процессов, влияет на подавление избыточного аппетита и снимает чрезмерную усталость.

Те люди, в чей рацион питания входят продукты богатые йодом, чувствуют себя гораздо бодрее, чем те, в чьём меню недостаток этого ценного микроэлемента. Отсюда можно сделать вывод, что кушать морепродукты нужно в обязательном порядке.

Рассмотрю более подробно меню певицы :

Завтрак : приготовьте омлет из четырех куриных белков со шпинатом на пару. Скушайте свежий помидор. Выпейте чашечку кофе или чая. Либо, как вариант можно съесть порцию натуральных пшеничных отрубей с добавлением обезжиренного йогурта, и один апельсин.
Второй завтрак : скушайте одно крупное яблоко или большую свежую грушу.
Обед : сварите ароматный мисо-суп с добавлением креветок и лосося, скушайте порцию кальмаров с небольшим количеством соевого соуса.
Ужин : отварите в слегка подсоленной воде триста граммов кальмаров, креветок, мидий, или лосося. Можно скрасить блюдо бокалом белого сухого вина, но лучше выпить травяной чай.

Кроме того, уже давно известен рацион Анжелики, которого она придерживалась во время беременности. Как – то в одном из телеинтервью певица поделилась тем, что в этот чудесный период жизни ей очень хотелось кушать углеводистые и жирные продукты, например, итальянскую пасту, пиццу с сыром и соусом.

Однако от употребления всех этих жирных и не очень полезных продуктов певицу отговаривал её муж Леонид Агутин. Он рассказал Анжелике, что у него была одна знакомая, которой во время беременности ужасно хотелось кушать макароны.

И за период вынашивания эта женщина набрала практически сорок килограммов лишнего веса. Видимо эта история повлияла на жену певца, и она отказалась от желания употреблять высококалорийные продукты.

Беременная Анжелика питалась по всем правилам диетологии, она ежедневно кушала пять порций овощей и фруктов, ела обезжиренное мясо, ввела в свой рацион богатые холином, а также и фолиевой кислотой куриные яйца и орехи.

А вот во время гастрольных туров ни о какой диете и речи быть не может. Просто в этот период певица старается кушать меньше, но завтракает и обедает полноценно. А вот перед самим выступлением она не ест, разве что пьет минеральную воду.

По собственным заверениям Анжелики, перед выступлением она испытывает нервное напряжение, и это тоже, в какой – то степени помогает ей сбрасывать лишние килограммы. После родов певица так тревожилась, что пыталась немного набрать веса.

Слухи о диете Варум

Как стало известно, звезда ежедневно взвешивается и периодически проводит разгрузочные дни. Ей предписывают следующий метод экстренного похудения. На один день необходимо взять четыреста граммов отварного мяса курицы и пять апельсинов.

Необходимо каждые три, четыре часа съедать сто граммов мяса и один апельсин, пищу запивать не следует. Всего получается 4 трапезы и один представитель цитрусовых перед отходом ко сну, если будет очень голодно.

За один такой разгрузочный день можно избавиться от отеков и лишиться одного килограмма ненужного веса, конечно же, при условии, что человек не использует соль, и мясо будет кушать в чистом отварном виде.

Впрочем, сама Варум всегда отрицала подобные методы, она лишь подтвердила, что использует диету с морепродуктами и в целом проповедует здоровое питание.

Заключение

Прежде чем выполнять методику похудения Анжелики Варум, стоит проконсультироваться с доктором.

Эстрадная певица, заслуженная артистка Российской Федерации, к тому же успешная актриса Анжелика Варум считается по праву одной из миниатюрных и сексапильных представительниц отечественного сообщества звезд. Её изящная фигура с течением времени абсолютно неизменна, в том числе после рождения дочки. Существует ли специальная диета Анжелики Варум, или же певица хорошей фигурой обязана генам? Об этом мы поговорим сегодня.

Генетика

Сама Анжелика говорит, что с весом никаких проблем она не испытывала никогда. Можно считать, что певица не обманывает, ведь ее рост составляет всего 164 см, а при нем малейшие весовые изменения отражаются сразу на фигуре. Одно время Варум испытывала серьезные проблемы с акустической травмой уха, в тот период она очень сильно похудела. Врачи посоветовали Анжелике попробовать бессолевую диету, что стало результатом похудения. Сама Анжелика позже призналась, что похудела всего на 2 килограмма. Видимо, организм певицы уже привык к тому, чтобы поддерживать планку веса всегда на устойчивом уровне.

Правильное питание

Подобное меню нормализует обменные процессы в организме, улучшает настроение, повышает работоспособность.

Примерное меню ежедневной диеты Анжелики Варум

• Завтрак: омлет на пару, салат из с .
• Второй завтрак: любые .
• Обед: суп с овощами и , с добавлением .
• Ужин: порция либо , травяной отвар либо бокал .

Экстренная диета Анжелики Варум

Хотя весовая планка, как это уже говорилось, у Варум всегда остается примерно на одном уровне, подкорректировать фигуру звезде все же иногда приходится. Если такая потребность в похудении все же возникает, то Анжелика сразу стремится воспользоваться собственным методом, который уже за одни сутки уносит сразу килограмм лишнего веса. Продукты, входящие в состав диеты, состоят только из 4-5 и 400 грамм отварного мяса постных сортов. Все это разделяется на 4 трапезы, которые повторяются через 3-4 часа. Чтобы добиться лучших результатов, солить мясо не стоит.

Анжелика Варум и спорт

Анжелика говорит, что физические нагрузки ей не по душе в тренажерном зале, зато она любит посещать бассейн. Другим пристрастием певицы считаются продолжительные прогулки на велосипеде.

“Ангелы не полнеют”, – сказали мне коллеги, когда я собиралась на интервью с певицей. И были правы: этой хрупкой и нежной женщине проблемы с лишним весом не знакомы. Вернее, она даже в самые сложные периоды жизни делает все для того, чтобы ненужные килограммы уходили так же быстро, как пришли.

Открыла мне дверь сама Анжелика – минимум макияжа, безупречный маникюр и... босые ножки, беззащитно выглядывающие из-под джинсов. Мельком оглядываю квартиру, вижу винтовую лестницу, уходящую на второй этаж – на “мужскую” половину, где обитает Агутин. Мы остаемся внизу, в светлой просторной комнате с барной стойкой и персикового цвета меблировкой. За окном помпезное здание Киевского вокзала, набережная в морозной дымке и панорама (еще бы, 8-й этаж!) Москвы. Располагаемся за стеклянным столом. Замечаю, как много вокруг семейных фотографий. Они повсюду: на полках, барной стойке, подоконнике. Но притягивает взгляд только одна – огромный портрет Анжелики и Леонида над уютным диваном с подушками и разномастными плюшевыми мишками.

– Анжелика, предлагаю вам немного необычное интервью – что-то вроде игры в ассоциации. Я называю слово, а вы говорите, какая история с ним связана, какие эмоции оно вызывает. Попробуем? Первое слово – “Америка”.
– Дочь, семья, друзья, кока-кола. У нас квартира в Майами на берегу океана. Место там совершенно замечательное, райское. Впервые мы приехали туда, когда Леня записывал совместную пластинку с Ал Ди Меолой. Жили в Майами 1,5 месяца, и это был первый случай в моей жизни, когда я отдыхала с удовольствием. Не было чувства вины за бесцельно проведенное время, желания поскорее собрать чемоданы и куда-то уехать… Сейчас там живет моя семья. Папа прошел в Америке курс реабилитации после тяжелой болезни, а дочка Лиза пошла там в школу.

– В Америке очень много полных людей. Как вы думаете, с чем это связано?
– Очень большой процент среди них приходится на темнокожее население – афроамериканцев, пуэрториканцев. Не знаю, это какая-то генетическая особенность, наверное. Американцы же с англосакскими корнями в большинстве своем, наоборот, очень спортивны, поджары и фанатично преданы здоровому образу жизни.

– Приходится ли вам “спасать”дочь от гамбургеров, чипсов и колы?
– В США сейчас действует социальная программа по исключению из школьного рациона фаст-фуда, но все равно дети по привычке едят и чипсы, и ужасные конфеты с красителями. Приходится вести с Лизой “домашнюю работу”, объяснять, почему быстрая и синтетическая еда – это плохо.

– Следующее слово – “беременность”.
– Это было время, когда я могла себе позволить бесконечные капризы, когда меня окружала безграничная забота близких. Беременность чем-то похожа на детство – получается, что ты в том же состоянии, в каком находится человечек внутри тебя.

– Вы соблюдали диету в период ожидания дочери?
– Я не боялась поправиться, боялся за меня муж. На втором месяце, когда я поняла, что беременна и что срочно нужно отдыхать, Леня повез меня в Испанию. Я там до этого ни разу не была, было жутко интересно. Поехали, взяли в аренду машину. Но я ничего не видела, потому что всю поездку… проспала. Помню только, что мне хотелось пиццу и пасту, и я об этом заявила, и это был единственный случай, когда Леня сказал мне: “Нет, ни за что”. Его очень хорошая подруга тоже во время беременности очень хотела макарон. Питалась только ими и поправилась на 40 кг. И Леня говорил: “Только не пицца и не макароны, я тебя умоляю”.

– И что же вы ели?
– Мясо, рыбу, овощи. Ограничила себя в потреблении сахара и соли. Не ела мучного. Муж мне очень помог в этот период. Я поправилась всего на 10 кг – на столько, на сколько должна поправляться беременная, и очень быстро сбросила вес после родов. Сразу после того как откормила дочку, села на раздельное питание. И периодически до сих пор, когда чувствую, что начинаю набирать лишний вес, перехожу на эту диету, пью много воды.

ВАРУМ ЗНАЧИТ “ТЕПЛЫЙ”

– “Варум”. Насколько я знаю, в переводе с немецкого ваша фамилия звучит как “почему”.
– На самом деле это чистое совпадение. Когда мои предки переехали из Австрии в Польшу, фамилия на польском была неблагозвучной. Ее по ассоциациям переводили на несколько языков, и вот получилась “Варум”. И Варум не от немецкого “почему”, а от английского “warm” – “теплый”.

– “Вредные привычки”.
– Азарт. Когда мы приезжаем в Майами к дочке, я каждый раз даю себе слово, что сама буду водить ее в школу. Но вдруг звонят наши друзья и говорят: “Ребята, сегодня покер”, и я не могу отказать себе в этом удовольствии. За карточным столом мы, естественно, остаемся до утра, и утром уже ни о какой школе не может быть и речи. Только забираю Лизу после уроков. И мне потом бывает очень стыдно.

– “Весы”. Дружите ли вы с ними?
– Весы – это мой папа. Конечно, дружу. Все, что касается быта и домоустройства, к нему полное доверие. Но во всем, что касается творчества, с ним тяжело. Потому что, когда ты приносишь что-то новое, тебе оно, это новое, нравится, и папин рациональный ум ставит тебя на место… В этом случае, конечно, подрезаются крылья. И это очень печально.

– А “весы” в смысле “бытовой прибор”?
– Нет, я все на глазок готовлю… Или вы имеете в виду мой собственный вес? (Смеется.) Конечно, я взвешиваюсь. Каждое утро.

КАКАЯ ТУТ ДИЕТА!

– “Гастроли”. Как поддерживаете форму в поездках?
– Диету во время гастролей соблюдать невозможно, потому что… она организовывается сама собой. Я не ем перед концертами: испытываю очень сильное нервное напряжение. Но завтракаю. Обожаю яйца – все говорят, что там сплошной холестерин, а я не могу отказать себе в этом удовольствии. Если в этот день выступление, завтрак приходится на 9–10 утра – потом уже только ужинаем после концерта. Когда играем в 7 вечера, это удача, можно поесть в 10. А если в час ночи, то “обедаем” в 5 утра. Однако артисты испытывают такие нервные перегрузки, что все эти калории куда-то улетучиваются. “Лишнее” накапливается, только когда я отдыхаю, когда могу позволить себе поваляться на диване, никуда не ходить, почитать книжку…

– А в рейдере (список требований певца к устроителям гастролей. – Прим. ред.) вы не прописываете, например, свежевыжатый сок, мясо на гриле?
– Нет. Рейдер у нас очень жесткий по аппаратуре. А для себя я прошу только, чтобы рядом с гостиницей не было стройки и чтобы был теплый номер и синтепоновая подушка.

– Почему синтепоновая?
– А я чихаю на перьевой, голос садится, и потом тяжело работать.

ГЛАВНОЕ – ИГРАТЬ ПО ПРАВИЛАМ

– “Друзья”.
– Алиса Толкачева, мой дизайнер сценических костюмов, Лена Ленская, тоже дизайнер, которая пишет еще и замечательные стихи. Есть школьная подруга, с которой я с удовольствием встречаюсь 2–3 раза в год. Она занимается бизнесом и часто бывает в Москве. Новейшие дружеские приобретения, наверное, 10-летней давности, когда мы с Леней познакомились и в мою жизнь влились его приятели. Все наши музыканты – друзья. Это очень важно, когда на сцене за твоей спиной стоят люди, которые тебя уважают и ценят или, по меньшей мере, относятся к тебе без неприязни.

– “Игра”.
– Мне кажется, любой творческий человек хочет быть немного умнее, успешнее, остроумнее, чем он есть. Или хотя бы не быть им, а казаться. Я умею и люблю играть. Главное – играть по правилам.

– “Клипы”.
– Я поработала с Олегом Гусевым, который снял мой первый клип “Художник, что рисует дождь”, и с Федором Бондарчуком – с ним мы тоже сделали несколько удачных работ. Но меня сейчас вообще очень мало что удивляет в этой форме искусства. Все кажется предсказуемым. Поэтому я никак не могу мобилизоваться на новую работу.

– “Косметика”, “косметология”.
– Никак не могу решиться на процедуры для лица. Есть какие-то модные, новые – озонотерапия, мезотерапия. И вроде вижу результат на подругах, и он мне нравится. Но бывает столько неприятных последствий… У меня есть, конечно, замечательные косметологи, однако колоть что-то в лицо пока боюсь. Делаю только маски, увлажняющие, тонизирующие процедуры. А еще я обожаю традиционный европейский массаж. Приезжаю с гастролей, прихожу в салон, ложусь и засыпаю на 1,5–2 часа. Пробовала, конечно, и восточный, но вставать-садиться тяжело. Я хочу в салоне лениться.

– Как часто вам вообще удается посещать косметолога?
– В летний период, когда неплотный гастрольный график, получается раза два в неделю. Раз в неделю плаваю в бассейне.

– Следующая ассоциация – “Кухни народов мира”. Вы родились на Украине, живете в России и Америке. Какая кухня вам близка?
– Я очень люблю украинскую кухню, и когда приезжают мои брат с сестрой, мы обязательно идем в украинский ресторанчик. Сало – это, конечно, что-то потрясающее. Ножка поросячья… Ах! Я вообще очень люблю белковую пищу – мясо в первую очередь. И мне нужно заставлять себя пить соки, есть овощи.

– Разгрузочные дни себе устраиваете?
– Нет. Бывают вынужденные разгрузочные дни, когда с утра выбегаешь, и в течение дня нет времени поесть. А чтобы сидеть специально дома и целый день пить кефир – это чудовищно. Дома всегда хочется кушать!

– Вы вообще верите в эффект диет?
– Да, конечно. Я верю совершенно определенно, что раздельное питание мне помогло остаться в форме. А еще, если беру себя в руки и начинаю выпивать по стакану теплой воды за час или полтора до еды, я просто чувствую себя лучше.

– Худел ли кто-то в вашем окружении?
– Слышала от друзей о диете на травах и специальных маслах. Вернее, это не диета, а очистка организма. Но мне этот способ показался каким-то странным, стрессовым. Выбирая между диетологом и опытом друзей, я предпочту собрать максимум информации и в конечном итоге положиться на собственную интуицию. Давать советы в области “похудологии” – дело неблагодарное и опасное.

– “Кулинарные способности”.
– Я очень люблю готовить, это у меня от бабушки. Когда приезжаю с гастролей, бегу в магазин, закупаю продукты – и на кухню. Главное для меня, чтобы рядом был человек, который будет все это есть. Когда муж уезжает на студию, я еду на дачу кормить маму. Она отказывается: “Маша*, ну не надо, я на диете”, а у меня таким образом материнский инстинкт проявляется.

МУДРОСТЬ – В ЗАБЛУЖДЕНИИ

– “Любовь”.
– Всем известна истина: если человек не любит себя, он не способен любить окружающих. Я задумалась об этом лет в 27–28, когда чувство к другому человеку превосходит любую другую любовь. Такое немного болезненное состояние, пока вы не наладили совместный быт, пока нет энергетического взаимодействия. Когда мама увидела, что я так самозабвенно участвую в другом человеке, предостерегла меня, сказав: “Будь осторожна, займись собой, потому что это чревато неприятными последствиями”.

– “Мудрость”.
– С каждым годом у меня меняется понятие о мудрости. Раньше казалось, будто это знание, способность предвидеть. Сейчас думаю, что мудрость – в заблуждении, способности удивляться, испытывать иллюзии. Только это дает жизнь.

– “Мама”.
– Совсем недавно я начала понимать, что такое мама, чем и как она живет. И начала о ней заботиться…

– А вы хорошая мама?
– Не знаю. Иногда кажется, что хорошая мама – та, которая всегда рядом. Но у меня большая семья, и она от меня зависит. Брат только начал учиться в университете. Сестра пока ищет себя. И я не могу всю эту семью “повесить” на мужа. Мне надо работать. Я чувствую, что у нас нет классического взаимодействия мама – дочь, но душевная открытость по отношению друг к другу есть. На мой взгляд, Лиза влилась в наш график общения, и ей в нем достаточно комфортно. Другое дело, что, когда надо будет влиять на принятие ее решений, ей ближе будут те люди, с которыми она сейчас рядом, – мой папа и наша семья. Но я им доверяю.

ПРИЯТНО, КОГДА УЗНАЮТ НА УЛИЦЕ

– “Популярность”.
– Она вызывает у меня больше положительных эмоций. Мне приятно давать автографы, приятно, когда меня узнают на улице, когда улыбаются.

– “Сцена”.
– Помню – это был 88-й или 89-й год, – в Москву приехала группа Pink Floyde. Я доехала до проспекта Мира, а там множество людей. Шла на концерт в “Олимпийский” и думала: “Какое счастье! Все эти люди – 25 тысяч, наверное, – идут, чтобы послушать четырех человек”. Для меня это было потрясением. Во-первых, масштабность действия, потому что до концерта Pink Floyde я была только во Львовском оперном театре. И, во-вторых, такая сумасшедшая популярность. Я тогда подумала: “Неужели когда-нибудь что-нибудь подобное будет со мной?”

– “Сон”.
– Это маленькая жизнь. У меня есть сны, которые я могу заказывать, и они мне снятся. Я очень люблю летать во сне. Ну и, конечно, это единственный элемент такой мощной реабилитации, потому что с нашим графиком, ритмом жизни бывают моменты, когда хочется заснуть на год.

– В одном интервью вы сказали, что на гастролях спите с мужем в разных номерах.
– Да, потому что Леня любит спать при +15... +160, а я при такой температуре просто не выживаю. Очень люблю тепло. Дома мы тоже спим в разных комнатах, и он ко мне приходит на свидания.

– “Уборка”.
– Ни за что! Я, как идеалист, трачу на нее столько времени, что иногда думаю: “Лучше бы 10 концертов отработала”. Ни убирать, ни стирать не люблю. Моя стихия – это кулинария.

Я – ЭТО МОЯ МУЗЫКА

– “Фигура”.
– Я, естественно, слежу за весом, и, когда чувствую, что поправляюсь, принимаю решительные меры. Как я это чувствую? Когда перестаю влезать в любимые джинсы. А так… Мне комфортно в моем теле. Не хочется ничего ни убавить, ни прибавить. Поскольку у меня небольшой рост – 164 см, то любые колебания веса очень заметны. Был случай, когда я получила акустическую травму уха и меня посадили на бессолевую диету. На ней я сбросила 2 кг. Для обычного человека это незначительно, но обо мне написали все газеты: “Как же она похудела, ой-ой-ой!”

– “Фитнес”.
– Все меньше и меньше он у меня энтузиазма вызывает. Я заменила фитнес плаванием. Так же хорошо себя после бассейна чувствую, и нет этого бесполезного повторения движений. А еще я катаюсь на велосипеде, когда есть время. В Лужниках или на Поклонной горе.

– Наконец, последнее – “я”.
– Я – это моя семья, моя работа, мои друзья, мои радости и переживания. Я – это моя музыка.